Рябинин Сергей Петрович. Особенности методики использования гимнастики хатха-йога в физическом воспитании дошкольников

Краткое описание

Рябинин Сергей Петрович. Особенности методики использования гимнастики хатха-йога в физическом воспитании дошкольников : Дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 : Красноярск, 2005 165 c. РГБ ОД, 61:05-13/906

Красноярский государственный педагогический университет
имени В.П. Астафьева
На правах рукописи
Рябинин Сергей Петрович
ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ГИМНАСТИКИ
ХАТХА-ЙОГА В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ ДОШКОЛЬНИКОВ
13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной
тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
Диссертация на соискание ученой степени
кандидата педагогических наук
Научный руководитель - доктор педагогических наук, профессор Кравчук А.И.
Красноярск -2005
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ВОЗМОЖНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ГИМНАСТИКИ ХАТХА-ЙОГА В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ ; 8
1.1. Медико-биологические аспекты исследования физического развития и
воспитания дошкольников 8
1.2. Особенности нетрадиционных средств в физическом воспитании
дошкольников 26
1.3. Оздоровительная и развивающая направленность гимнастики хатха-йога
36
Заключение 47
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 49
2.1. Методы исследования 49
2.2. Организация исследования 57
ГЛАВА 3. МЕТОДИКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ РАЗЛИЧНЫХ СРЕДСТВ ГИМНАСТИКИ ХАТХА-ЙОГА В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ
ДОШКОЛЬНИКОВ 61
3.1 Особенности методики использования упражнений гимнастики хатха- йога на физкультурных занятиях с дошкольниками 61
3.2. Оценка влияния средств хатха-йога на уровень физического развития и
функционального состояния детей старшего дошкольного возраста 73
3.3. Анализ показателей двигательной подготовленности детей дошкольного
возраста 85
3.4. Оценка эффективности использования гимнастики хатха-йога в развитии и становлении физической и функциональной подготовленности детей
дошкольного возраста 94
Заключение. 112
ВЫВОДЫ.. ;. 118
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 120
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 127
ПРИЛОЖЕНИЯ 153
Актуальность. С выходом «Концепции дошкольного воспита¬ния» (1989) стратегическое направление государственной политики в области поддержки и сохранения здоровья детей регламентируется и обеспечивается рядом нормативно-правовых документов: Типовое положение о дошкольном образовательном учреждении (1995), законы Российской Федерации «Об об-разовании» (1996), «Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Феде¬рации» (1998). В этих документах отражено содержание дошкольного образо¬вания, которое предполагает разностороннее, полноценное развитие ребенка, соответствующего возрастным возможностям и требованиям современного общества. В соответствии с «Конвенцией о правах ребенка» (1989) воспитание должно быть направлено на развитие умственных, духовных и физических способностей в их самом полном объеме.
Дошкольный возраст обоснованно считается наиболее важным перио¬дом в процессе формирования личности. В этом возрасте интенсивно разви¬вается и созревает ряд морфологических, психологических, двигательных функций, происходят сохранение и развитие потребностей в активной дея¬тельности, «пуск» механизмов развития всех способностей ребенка, пропус¬тив который, очень трудно или совсем невозможно наверстать в будущем. Именно в данном возрастном периоде закладывается и укрепляется фунда¬мент здоровья и развития физических качеств, необходимых для эффектив¬ного участия в различных формах двигательной активности, что, в свою оче¬редь, создает условия для организованного физического воспитания детей, которое должно выполнять гуманистическую миссию, обеспечивая реализа¬цию права каждого ребенка на полноценное развитие, поскольку оно обеспе¬чивает будущее здоровье человека, как биологическое, так и психологиче¬ское (Н.А. Берштейн, 1966; М.Н. Скаткин, 1972; Е.Н. Вавилова, 1980;
О.С. Вильчковский, 1983; В.А. Гуляйкин, 1986; А.А. Гужаловский, 1987; Н.М. Амосов, 1987; И.И, Брехман, 1990; В.К. Бальсевич, 1988-1990;
В.Г. Алимовская, 1993; М.Л. Лазарев, 1997; Г.Д. Бабушкин, 1997; В.А. Ива¬нов, 1997; А.И. Кравчук, 1998; В.И. Усаков, 2000; Л.К. Сидоров, 2001и др.).
Доказано, что слабая двигательная активность детей, особенно в пери¬од активного роста, когда ускоренное развитие скелета и мышечной массы не подкрепляется соответствующей тренировкой систем кровообращения и ды¬хания, является одной из причин ухудшения здоровья. Открытость организма ребенка внешним влияниям, высокая восприимчивость к движениям позво¬ляют формировать у него приспособительные механизмы к реальным усло¬виям жизнедеятельности с момента рождения, используя при этом целена¬правленный комплекс оздоровительной физической культуры (В .И. Усаков, 2000; Л.Н. Волошина, 2001).
Недостаточное внимание к формированию гармоничного физического развития детей раннего и дошкольного возраста приводит к снижению их здоровья, а это, в свою очередь, уменьшает здоровый генофонд страны (А.В. Запорожец, 1978; М.В. Антропова,1983; В.В. Антонов, 1990; Ю.Ф. Зманов- ский, 1996; О.Н. Московченко, 1998; В.В. Пономарев, 2000).
Богатейшие возможности развития, укрепления и поддержания физи¬ческих и психических свойств человеческого организма имеет гимнастика хатха-йога (Э.Б. Рагимова, 1990; Т.Э. Васильева, 1990; В.В. Антонов, 1990; Черилл Изаксон, 1997; Т.П. Игнатьева, 2003). При некоторой ее корректиров¬ке к современным условиям физического воспитания она может быть ис¬пользована в дошкольных учреждениях.
Реальная практика доказывает, что традиционная методика физическо¬го воспитания дошкольников не обеспечивает должного физического разви¬тия детей и сохранения их здоровья. Однако методика использования гимна¬стики хатха-йога для детей дошкольного возраста не разработана.
Таким образом, обнаруживается противоречие между потребностью государства и общества, в частности семьи, в формировании здорового поко¬ления российских граждан и недостаточным использованием сенситивного периода физического развития детей в системе дошкольного воспитания.
Разрешение данного противоречия определяет проблему и тему иссле¬дования: «Особенности методики использования гимнастики хатха-йога в физическом воспитании дошкольников».
Объект исследования: процесс физического воспитания детей в дошкольном образовательном учреждении.
Предмет исследования: особенности методики использо¬вания средств гимнастики хатха-йога в процессе физического воспитания де¬тей 4—7 лет.
Цель исследования — разработать методику использования средств гимнастики хатха-йога в дошкольных учреждениях и эксперимен¬тально проверить ее влияние на физическое развитие и двигательную подго¬товленность детей.
Гипотеза исследования - предполагается, что разрабо¬танная методика применения гимнастики хатха-йога в дошкольном образова¬тельном учреждении позволит существенно улучшить у детей 4 -7 лет уро¬вень здоровья, будет содействовать их всестороннему и гармоническому фи¬зическому развитию, окажет положительное влияние на становление двига¬тельной, физической подготовленности и функциональных способностей, а также позволит достигнуть и превысить возрастные показатели при направ¬ленном и комплексном физическом воспитании дошкольников.
Задачи исследования:
1. Теоретически обосновать возможность использования различных средств гимнастики хатха-йога в физическом воспитании дошкольников;
2. Определить показатели физического развития, подготовленности и функционального состояния дошкольников;
3. Разработать методику использования упражнений гимнастики хатха-йога в физическом воспитании детей среднего и старшего дошколь¬ного возраста;
4. Экспериментально проверить эффективность данной методики в физическом воспитании дошкольников.
Научная новизна исследования:
1. Обоснована доступность упражнений начальных ступеней хатха- йоги (асана, виньяса, пранаяма) для занятий с детьми дошкольного возраста.
2. Определено содержание и место гимнастики хатха-йога в учебном процессе по физическому воспитанию детей дошкольного возраста в ДОУ.
3. Разработана методика использования упражнений хатха-йоги в физ-культурном занятии при направленном физическом воспитании.
4. Установлено положительное влияние комплексного использования упражнений гимнастики хатха-йоги на состояние опорно-двигательного ап¬парата, осанку, физическое развитие, функциональное состояние, дыхатель¬ной, сердечно-сосудистой системы после физической нагрузки;
Теоретическая значимость исследования определяется тем, что теория и методика дошкольного физического воспитания дополняет¬ся сведениями об использовании различных средств хатха-йоги, направленных на улучшение осанки, физического развития, функционального состояния; по¬вышение уровня двигательной, физической и функциональной подготовленно¬сти дошкольников.
Практическая значимость исследования определяется:
- установление места различных упражнений гимнастики хатха-йога в структуре физкультурного занятия;
- активизация двигательной активности детей в процессе физкультур¬ных занятий, направленная на создание мысленного образа, мышечно¬суставного чувства и оценку качества двигательных действий;
- достижение детьми дошкольного возраста уровня двигательной, фи-зической и функциональной подготовленности, соответствующей возрас¬тным нормативным показателям направленного физического воспитания, а детьми старшей и подготовительной группы - комплексного физического воспитания, не только в конце, но и в начале учебного года.
- использование в учебно-воспитательном процессе детей дошкольно¬го возраста методики доступных им средств гимнастики хатха-йога.
Результаты исследования могут быть использованы для работы с деть¬ми дошкольного возраста в системе детских дошкольных образовательных учреждений по программе физического воспитания, а также на курсах повы¬шения квалификации работников образования*
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Среди средств оздоровительной гимнастики хатха-йога детям до¬школьного возраста доступны: статические упражнения (асаны); динамические упражнения (виньясы); дыхательные упражнения, направленные на регуляцию дыхания и управление им в позах (пранаяма); упражнения психорегулирующей тренировки, сочетающиеся с релаксацией, концентрацией внимания на «внут¬ренних» ощущениях, смысле и качестве выполггяемых упражнений.
2. Методика использования упражнений хатха-йоги в физическом вос¬питании дошкольников направлена на нормализацию функций опорно¬двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем организма детей. Она применяется в течение физкультурного занятия, воздей¬ствует на части тела сверху - вниз (начиная с отстающей в развитии части тела и добиваясь гармоничного развития) при сознательном контроле поз, качества и смысла движений. Напряжение и расслабление групп мышц сопрягаются с психорегулирующей тренировкой, релаксацией и мысленной «беседой» с при¬родой и внутренними органами, дети представляют себя в единстве с людьми и миром.
3. Эффективность методики использования упражнений гимнастики хатха-йога заключается в достоверном улучшении во всех детских группах показателей длины и массы тела, кистевой динамометрии обеих рук, жизнен¬ной емкости легких, проб Штанге и Генчи, ортостатической пробы; в качест¬венном усвоении основных движений детьми дошкольного возраста, вклю¬чая те, которые с возрастом затруднены для освоения; достижением уровня двигательной подготовленности, соответствующей направленному, а в под¬готовительной группе и комплексному физическому воспитанию.

Список литературы

ВЫВОДЫ
1. Анализ литературных источников выявил, что из восьми ступеней йоги детям дошкольного возраста доступны три первые ступени: позы — аса¬ны, динамические упражнения - виньясы, дыхательные упражнения — праная- ма.
2. Данные эксперимента показывают, что упражнения гимнастики хат¬ха-йога, используемые один-два года в старших и подготовительных группах дошкольного образовательного учреждения, позволяют: за два года занятий снизить число случаев с ортопедическими отклонениями на 33%, в том числе сколиотической осанки и нарушений осанки на 13%, плоскостопия и сколио¬за на 9 и 11 %; за один учебный год в подготовительных группах уменьшить число случаев нарушений осанки на 35%, плоскостопия - на 45%, нормали¬зовать массу тела.
3. Гарвардский степ-тест показал, что дети подготовительной эксперимен¬тальной группы лучше, чем контрольной, адаптированы к физической нагрузке. Соответственно группам частота сердечных сокращений — 158 и 176 уд/мин. Восстановление пульса после нагрузки происходит у 65% детей эксперимен¬тальной группы ко второй минуте, а у 35% детей контрольной группы — к треть¬ей минуте.
4. Методика использования упражнений хатха-йоги в дошкольном на-правленном физическом воспитании позволяет выполнять и осваивать на бо¬лее высоком качественном уровне строевые, общеразвивающие, основные движения (ходьба, бег, равновесие, лазание), акробатические упражнения; раз¬вивать физические качества; выполнять дыхательные упражнения в сочетании с элементами гимнастики хатха-йога (асана, виньяса, пранаяма), самомасса¬жем и точечным массажем; создавать мысленные образы окружающей среды живой и неживой природы, собственного тела и внутренних органов; ощущать себя в единстве с людьми и миром посредством психофизической тренировки, релаксации на «природе». 
5. Методика использования упражнений гимнастики хатха-йога оказа¬лась эффективной в улучшении показателей физического развития детей до¬школьного возраста: длины и массы тела, динамометрии правой и левой руки (Р<0,05 ч- <0,01); функционального состояния: жизненной емкости легких, проб Штанге и Генчи, ортостатической пробы (Р<0,05 4- <0,01).
Основной преобразующий педагогический эксперимент показал, что возрастные нормативные показатели двигательной подготовленности осваи¬вают 72-100% детей; физической подготовленности - 94—100% детей; функ¬циональной подготовленности - 76-100% детей. При этом они достигают по¬казателей на уровне направленного физического воспитания во всех детских группах, а в старшей и подготовительной группах - на уровне комплексного физического воспитания.