ВЛИЯНИЕ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ\nФИНСКОЙ ХОДЬБОЙ НА КАЧЕСТВО ЖИЗНИ ЛИЦ ПОЖИЛОГО И СТАРЧЕСКОГО ВОЗРАСТА КАЧАН Елизавета Юрьевна

Краткое описание

ОГЛАВЛЕНИЕ ДИССЕРТАЦИИкандидат наук КАЧАН Елизавета Юрьевна
ОГЛАВЛЕНИЕ
СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ
ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
1.1. Биологический возраст как интегральный критерий оценки 12 функционального состояния организма
1.2. Концепция активного долголетия и качество жизни
1.3. Физическая активность и старение
1.4. Финская ходьба как новый вид оздоровительной физической 44 активности
Глава 2. МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Организация и объем исследования
2.2. Методы, объем и организация исследований биологического возраста 57 по физической работоспособности
2.2.1. Изучение физической работоспособности
2.2.2. Методика расчета интегральных и производных показателей 58 биологического возраста по физической работоспособности
2.3. Метод, объем и организация исследования качества жизни
2.4. Статистическая обработка результатов исследования
2.5. Разработка комплекса физических упражнений на основе регулярных 63 занятий финской ходьбой для лиц пожилого и старческого возраста
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1. Анализ основных причин физической инертности лиц старших 70 возрастных групп
3.2. Влияние регулярных занятий финской ходьбой на биологический 71 возраст и темпы старения лиц пожилого и старческого возраста
3.2.1. Анализ биомаркеров старения сердечно-сосудистой системы по 71 результатам функциональных проб в модели биологического возраста по физической работоспособности у лиц старших возрастных групп,
регулярно занимающихся финской ходьбой
3.2.2. Анализ динамики интегральных и производных показателей 91 биологического возраста по физической работоспособности и темпов старения у лиц старших возрастных групп, регулярно занимающихся
финской ходьбой
3.3. Анализ изменений качества жизни у лиц пожилого и старческого
возраста под влиянием регулярных занятий финской ходьбой
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЕ 1 «Дневник занятий по финской ходьбе»
ПРИЛОЖЕНИЕ 2 «Методические рекомендации «Финская ходьба с
палками как вид физической активности для лиц старшей возрастной
группы»