Хозяинова Дарья Александровна. Совершенствование координационных способностей девочек 14-15 лет средствами аэробики с учетом типа телосложения

brief description

Хозяинова Дарья Александровна. Совершенствование координационных способностей девочек 14-15 лет средствами аэробики с учетом типа телосложения : Дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 : Омск, 2004 314 c. РГБ ОД, 61:04-13/2273

СИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
На правах рукописи
ХОЗЯИНОВА Дарья Александровна
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕВОЧЕК 14-15 ЛЕТ СРЕДСТВАМИ АЭРОБИКИ С УЧЕТОМ
ТИПА ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ
13.00.04. - Теория и методика физического воспитания, спортивной трени¬ровки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Диссертация
на соискание ученой степени кандидата
педагогических наук

Научный руководитель-доктор педагогических наук, профессор И.Ю.Горская
Омск 2004

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 6
ГЛАВА 1 .ПРОБЛЕМА ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКОГО ОБЕ- 10 СПЕЧЕНИЯ И НАПРАВЛЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ПО ОЗДОРОВИ-ТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКЕ С ДЕВОЧКАМИ ПОДРОСТКОВОГО ВОЗ-РАСТА И ПУТИ ЕЕ РЕШЕНИЯ.
1.1. Использование упражнений оздоровительной аэробики в качестве 10 средств физической культуры.
1.1.1. Практика использования средств аэробики на уроках физи- 10
ческой культуры в школе и на оздоровительных занятиях с де¬
вочками. Анализ существующих программ.
1.1.2. Содержание, средства и методы оздоровительной аэробики. 16
1.2. Морфофункциональные и психологические особенности де- 23
вочек 14-15 лет.
1.3.Понятие «координационные способности», их классификация. 34
1.4.0сновные подходы к проблеме конституциональной типологии. 45
Роль конституциональных особенностей в практике физической
культуры и спорта.
РЕЗЮМЕ 55
ГЛАВА 2.ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ. 57
2.1. Задачи исследования. 57
2.2. Методы исследования. 57
2.3. Организация исследования. 67 ГЛАВА 3 .РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ УРОВНЯ РАЗВИТИЯ 71 БАЗОВЫХ КС, ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И ИНТЕРЕСОВ ДЕВО
ЧЕК 14-15 ЛЕТ.
3.1. Особенности физического развития девочек 14-15 лет разных 71
типов телосложения

з
3.1.1. Результаты оценки степени полового созревания девочек 73
14-15 лет (без учета типа телосложения).
3.1.2. Особенности физического развития и биологического воз- 77 раста девочек 14-15 лет астенического типа телосложения.
3.1.3. Особенности физического развития и биологического воз- 83 раста девочек 14-15 лет торакального типа телосложения.
3.1.4. Особенности физического развития и биологического воз- 86 раста девочек 14-15 лет мышечного типа телосложения.
3.1.5. Особенности физического развития и биологического воз- 89 раста девочек 14-15 лет дигестивного типа телосложения.

3.2. Оценка физического статуса, интересов и потребностей девочек 14-15 лет в занятиях физической культурой (на основе данных анкетирования). 92
3.3. Уровень развития базовых КС у девочек 14-15 лет с учетом типа 99 телосложения.

3.3.1. Особенности развития базовых КС у девочек 14-15 лет 104 астенического типа телосложения.
3.3.2. Особенности развития базовых КС у девочек 14-15 лет 117 торакального типа телосложения.
3.3.3. Особенности развития базовых КС у девочек 14-15 лет 124 мышечного типа телосложения.
3.3.4. Особенности развития базовых КС у девочек 14-15 лет 129 дигестивного типа телосложения.
РЕЗЮМЕ 134
ГЛАВА 4.ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНО- 136 ВАНИЕ ПРОГРАММЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ БАЗОВЫХ КС ДЕВОЧЕК 14-15 ЛЕТ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СРЕДСТВ ОЗДОРОВИ-ТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКИ С УЧЕТОМ ТИПА ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.
4.1. Теоретическое обоснование программы. 136
4.2. Экспериментальное обоснование программы 157

4.3. Оценка эффективности занятий аэробикой по разработанной программе с
девочками 14-15 лет на основе данных повторного анкетирования. 185
РЕЗЮМЕ. 189
ВЫВОДЫ. 191
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ. 195
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 197
ПРИЛОЖЕНИЕ. 227

5
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ СОКРАЩЕНИЙ И ТЕРМИНОВ
КС - координационные способности КГ - контрольная группа ЭГ - экспериментальная группа ОМЦ - овариально-менструальный цикл ЦНС - центральная нервная система
Impact - интенсивность выполняемых шагов аэробики или «ударная нагруз¬ка»
ФК - физическая культура ОГК - окружность грудной клетки

6 ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. В настоящее время, в России «в условиях современно-го общества с присущими ему особенностями социально-экономического и научно-технического развития», наблюдается увеличение заболеваемости де¬тей (Р.Н.Дорохов, А.Э.Петрухин, А.Э.Королева и др., 1999; А.С.Дорошенко, О.С.Шнейдер, Г.П.Ермаченко, 1997; О.Г.Ванина, 2002 и др.), снижение уров¬ня* их физической подготовленности (В.К.Бальсевич, Ю.Н.Вавилов, В.Н.Кряж, 1991; Е.А.Короткова., И.И.Сулейманов, 1998 и др). При этом от¬мечается значительное снижение двигательной активности современных де¬тей (А.ШБоярский, 1983; Н.В.Барышева, В.М.Минияров, М.Г.Неклюдова, 1994; Е.Эйдер, 2000; Е.А.Стальков, В;А.Панин, 2001 и др.) на фоне падения, заинтересованности к урокам физической культуры в школе в частности и негативного отношения к физической культуре вообще, особенно у девочек в подростковом возрасте (И.П.Куценко, Г.Я.Соколов, Н.В.Васильева, 1999).
В связи с вышесказанным необходимо привлечение девочек-подростков к занятиям физической культурой при помощи популярных сре¬ди молодежи видов оздоровительной ФК, одним из которых является оздоро¬вительная аэробика (Л.В.Сиднева, С.А.Гониянц, 2000; О.Г.Ванина, 2002; Е.С.Крючек, 2001; И.И.Кислухина, ГЛ.Соколов, М.П.Трушкова, Е.Г.Шабоха, 1997; С.И:Гуськов, 1998 и др.).
Однако, современная литература по аэробике в большинстве своем об¬ще-методического характера и, выполненная в коммерческих целях, не очень высокого качества. Существующих оздоровительных программ; по аэробике недостаточно, при этом часто программы не лицензированы, имеют общую > направленность, не имеют рекомендаций с учетом возрастных особенностей, степени биологической зрелости, уровня подготовленности и других инди¬видуальных особенностей занимающихся. Не было обнаружено также про¬грамм, направленных на совершенствование координационных способностей

7
занимающихся, снижение показателей которых наблюдается у девочек 14-15 летнего возраста.
Таким образом, проблема исследования состоит в необходимости на¬правленного совершенствования координационной сферы девочек 14-15 лет средствами одного из наиболее популярных среди подростков видов оздоро¬вительной физической культуры - аэробики,,с учетом типа телосложения и биологического возраста.
В связи с недостатком программ по оздоровительной аэробике, ориен¬тированных на девочек подросткового возраста, направленных на совершен¬ствование координационных способностей и учитывающих их возрастные и морфофункциональные особенности, уровень физического развития, степень биологической зрелости, приобретают актуальность вопросы, связанные с методикой разработки и использования данных программ.
Объектом исследования являлся педагогический процесс, направлен¬ный на совершенствование координационных способностей у школьниц 14-15 лет.
Предметом исследования являлась методика совершенствования ко-ординационных способностей у школьниц 14-15 лет с учетом типа телосло¬жения средствами оздоровительной аэробики.
Цель исследования — теоретическое и экспериментальное обоснова¬ние методики совершенствования базовых координационных способностей школьниц 14-15 лет средствами оздоровительной аэробики с учетом типа те¬лосложения и биологического возраста.
Гипотеза исследования. Изучение уровня развития базовых видов КС у школьниц 14-15 лет различных типов телосложения позволит разработать методику совершенствования КС на занятиях оздоровительной аэробикой у девочек-подростков с использованием внутригруппового дифференцирова¬ния, основанного на различиях в конституциональной типологии. Предпола¬гается, что предложенный нами методический подход активизирует процесс

8
совершенствования различных координационных проявлений, что позволит избежать характерного для данного возраста спада показателей координаци-^{Лк% онных способностей, а так же позволит, индивидуализировать процесс физи¬ческого воспитания в целом у девочек-подростков. Научная новизна заключается в следующем:
- разработана комплексная программа тестирования и шкалы дифференциро¬
ванной оценки уровня развития базовых видов КС девочек 14-15 лет с учетом
типов телосложения;
-выявлены особенности уровня развития координационных- способностей у школьниц 14-15 лет с различным типом; телосложения и степенью биологи-(4ф: ческой зрелости;
- выявлены особенности уровня физического развития: и степени биологиче¬ской зрелости девочек 14-15 лет с учетом типа телосложения;
- теоретически и экспериментально обоснована методика совершенствования базовых КС у девочек 14-15 лет с учетом типа телосложения с использовани¬ем средств оздоровительной аэробики.
Теоретическая значимость исследования состоит в том, что получен-ный материал существенно дополняет раздел теории и методики оздорови-
ф тельной физической культуры в подростковом возрасте, в частности дано теоретическое обоснование программы совершенствования базовых КС с ис¬пользованием средств оздоровительной аэробики у школьниц 14-15 лет с ис¬пользованием внутригруппового дифференцирования, основанного на разли¬чиях в конституциональной типологии;
Практическая значимость заключается в том, что результаты прове-денных исследований позволили рекомендовать в практику оздоровительной аэробики применение программы совершенствования базовых КС у девочек
'А 14-15 лет с учетом типа телосложения, а также комплексной программы тес-тирования уровня развития базовых видов КС, шкал дифференцированной

9
оценки уровня развития разных видов координационных проявлений и уров¬ня физического развития школьниц 14-15 лет с учетом типа телосложения.
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Предложенная комплексная методика тестирования уровня развития различных видов координационных способностей, включающая в себя шка¬лы дифференцированной оценки изучаемых показателей с учетом типа тело¬сложения, позволяет индивидуализировать педагогический процесс на заня¬тиях оздоровительной аэробикой девочек 14-15 лет и своевременно внести педагогическую коррекцию.
2. Разделение школьниц одного хронологического возраста на морфо-типологические группы служит основой групповой индивидуализации при проведении занятий оздоровительной аэробикой, так как выявлены различия в уровне физического развития, степени биологической зрелости и уровне развития координационных способностей у девочек 14-15 лет, имеющих раз¬ный соматотип.
3. Методика совершенствования координационных способностей сред¬ствами оздоровительной аэробики, принципиальным отличием которой явля¬ется применение дифференцированного подхода, основанного на учете типа телосложения и степени биологической зрелости, позволяет значительно по¬высить уровень реагирующей, дифференцировочной, ориентационной спо¬собностей, способности к сохранению равновесия у девочек 14-15 лет.

bibliography

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
І.Для определения уровня развития базовых КС у девочек необходимо провести комплексное тестирование, оценивающее уровень развития реаги¬рующей, дифференцировочной ориентационной КС и способности к сохра¬нению равновесия по предложенной программе (глава 2).
2. После проведения тестирования необходимо определить типы тело¬сложения девочек по методике Штефко-Островского (1929) в модификации С.С.Дарской (1975) (глава 2).
3. Дифференцированную оценку (на основе различий в типах телосло¬жения) уровня развития базовых КС у девочек 14-15 лет рекомендуется про¬водить на основе разработанных оценочных шкал (прилож. 1). Выявленные различия позволят осуществить дифференцированный подход, что значи¬тельно повысит эффективность совершенствования КС (прилож. 2).
4. Для совершенствования КС на внешкольных занятиях оздоровитель¬ной аэробикой рекомендуется использовать «Программу совершенствования базовых КС средствами оздоровительной аэробики у девочек 14-15 лет с уче¬том типа телосложения». Программа построена из блоков, что позволяет ме¬нять их соотношение в зависимости от результатов тестирования, а также ис¬пользовать отдельные блоки упражнений для совершенствования наиболее отстающих видов КС и индивидуализации уровня нагрузки (прилож. 2).
5. С целью подбора оптимального уровня нагрузки на занятиях оздоро¬вительной аэробикой с девочками 14-15 лет рекомендуется определение био¬логического возраста по степени развития вторичных половых признаков (глава 2).
6. Рекомендуемая ЧСС при проведении занятий по разработанной про¬грамме во время разминки 100-130 уд/мин., во время аэробной части - 120-150 уд/мин. Контроль за реакцией на нагрузку рекомендуется осуществлять также индивидуально по внешним признакам утомления (прилож.7).

196
7. Девочкам-подросткам с нарушениями в течении ОМЦ, болезненны¬ми менструациями и плохим самочувствием рекомендуется прекращать заня¬тия в менструальную фазу. В остальных случаях рекомендуется снижение нагрузки за счет сокращения количества повторений упражнения, выполне¬ние аэробных шагов только в режиме Superlow-impact, исключение прыжков и сотрясений, силовых упражнений для укрепления мышц, живота, а так же сгибаний рук в упоре лежа. Рекомендуется также снижение нагрузки в пред¬менструальную и овуляторную фазы.
8. При проведении подготовительной и заключительной частей заня-тия по разработанной программе рекомендуется применять фронтальную форму организации занимающихся, в основной части занятия.— фронталь¬ную, поточную и дифференцировочно-групповую (при совершенствовании КС) формы.

197
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Агашин Ф.К. Биомеханика ударных движений / Ф.К.Агашин. - М.: Физ-культура и спорт, 1977.- 69с.
2. Алферова Т.А. Возрастные особенности реакции сердца на физические нагрузки с участием различных мышечных массивов / Т.А.Алферова // Актуальные проблемы адаптации детей школьного возраста к физическим нагрузкам: Межвуз. сб. науч. тр. / Отв. ред. Н.А.Фомин. — Челябинск: Б.и., 1988.-88с.
3. Алябышев А.П. Стандартная программа определения способности детей к сложнокоординированным движениям на этапе начальной спортивной подготовки: Дис. ... канд. пед. наук. - Омск, 1986. - 187с.
4. Андерсон Б. Растяжка для каждого / Пер. с англ. О.Г.Белошеев; Худ. обл. М.В.Драпо. - Мн.: ООО «Попурри», 2002. - 224с.
5. Аршавский И.А. Физиологические механизмы и закономерности индиви¬дуального развития / И.А.Аршавский. - М.: Наука, 1982. — 270с.
6. Аэробика, ритмическая гимнастика — средства оздоровления школьников / Медведева Е.Н., Люйк Л.В., Семенова Ю. // Подготовка спортивного ре¬зерва и здоровье: Материалы Всероссийской научно-пррактической кон¬ференции «Актуальные проблемы оздоровительной физической культуры и подготовки спортивного резерва» (26-29 октября 1998г.). — Волгоград: ВГАФК, 1998. -139с.
7. Аэробика: Метод, указания для преп. и студ., занимающихся аэробикой / Сост.: С.А.Бикбулатова, Г.Г.Ключникова. — Омск: Изд-во СибАДИ, 2000. -19с.
8. Аэробика: Теория и методика проведения занятий: Учеб. пособие для студ. высш. и сред. спец. учеб. заведений физ. культ./ Под общ. ред. Е.Б.Мякинченко, М.П.Шестакова. - М.: СпортАкадемПресс, 2002. — 303с.

198
9. Бальсевич В.К. Исследование локомоторной функции в постнатальном
онтогенезе человека (5-65 лет): Автореф дис. ... докт. биол. наук /
* В.К.Бальсевич. - М., 1971. - 38с.
Ю.Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека/ В.К.Бальсевич. - М.: Теория и практика физ. культуры, 2000. — 274.
11.Бальсевич В.К. Физическая активность человека / В.К.Бальсевич, В.А.Запорожанов. - К.: Здоровья, 1987. - 224с.
12.Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого / В.К.Бальсевич. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 208с.
ІЗ.Бернштейн Н.А. Биомеханика и физиология движений / Н.А.Бернштейн;
"■'' под ред. В.П.Зинченко. — М.: Издательство «Институт практической пси-
хологии», Воронеж: НПО «МОДЭК», 1997. - 608с.
14.Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии /Н.А.Бернштейн. — М: Физ-культура и спорт, 1991. - 288с.
15. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активно¬сти / Н.А.Бернштейн. - М.: Медицина, 1966. - 349с.
Іб.Беспутчик В.Г. Аэробика на все вкусы / В.Г.Беспутчик, В.Р.Бейлин //
Спорт в школе. - 2000.- №29-30. - С.6-7.- № 31-32. - С. 4-5. - №33-34. -
(ф С.6-7. - №37-38. - С.6-8. - №39-40. - С.4-7, 15. - №41-42. - С.3-4. - №45-46.
- С.6-7.
17.Беспутчик В.Г. Круговая аэробика/ В.Г.Беспутчик // Физическая культура в школе. - 1996. - № 1. - С. 26-28.
18.Беспутчик В.Г. Психомускульная аэробика / В.Г.Беспутчик // Физическая культура в школе. - 1998. - №6.- С.48-49.
19.Богданов Г.П. Руководство физическим воспитанием школьников. Посо¬
бие для руководителей школ / Г.П. Богданов. - М., «Просвещение», 1972.
Ф - 143с.

199
20.Борилкевич В.Е. Сравнительная физиологическая характеристика спор-тивной аэробики I В.Е.Борилкевич, Н.Н.Кузьмин, А.А.Сомкин // Теория и практика физической культуры. - 1998. - №3. - С.44-45
21.Боярский А.П. Физическое развитие детей и подростков и методы его изу-чения. Учебно-методическое пособие / А.П. Боярский. — Свердловск, изд. Медицинского института, 1983. - 73с.
22.Бриль М.С. Отбор в спортивных играх / М.С.Бриль. — М.: Физкультура и спорт, 1980.-127с.