Сбитный Сергей Николаевич. Индивидуально-дифференцированная методика воспитания специальной выносливости у спринтеров 17-19 лет

brief description

Сбитный Сергей Николаевич. Индивидуально-дифференцированная методика воспитания специальной выносливости у спринтеров 17-19 лет : диссертация ... кандидата педагогических наук : 13.00.04 / Сбитный Сергей Николаевич; [Место защиты: Тул. гос. ун-т].- Брянск, 2009.- 170 с.: ил. РГБ ОД, 61 10-13/199

Министерство спорта, туризма и молодежной политики
Российской федерации
Брянский филиал Национального государственного университета
физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта,
Санкт-Петербург
Сбитный Сергей Николаевич
ИНДИВИДУАЛЬНО - ДИФФЕРЕНЦИРОВАННАЯ МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У СПРИНТЕРОВ 17-19 ЛЕТ
13.00.04 - Теория и методика физического воспитания,
спортивной тренировки, оздоровительной
и адаптивной физической культуры
Диссертация
на соискание ученой степени
кандидата педагогических наук
Научный руководитель - доктор педагогических наук, профессор В.А. Ермаков
Брянск 2009 
ОГЛАВЛЕНИЕ
ПРИНЯТЫЕ УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ И СОКРАЩЕНИЯ 4
ВВЕДЕНИЕ 5
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВОСПИТАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ СПРИНТЕРОВ 17-19 ЛЕТ С УЧЕТОМ ИХ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТИПОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ 12
1.1. Особенности соревновательной деятельности легкоатлетов-спринтеров
различной квалификации 12
1.2. Характеристика специфических особенностей физического развития
легкоатлетов-спринтеров 17-19 лет 18
1.3. Значение специальной выносливости и функционального состояния
спринтеров 17-19 лет для достижения спортивного результата 24
1.4. Структура построения годичного тренировочного цикла по воспитанию
специальной выносливости легкоатлетов-спринтеров 17-19 лет 31
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 43
2.1 Методы исследования 43
2.2 Организация исследования 52
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ СОСТОЯНИЯ УРОВНЯ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СПРИНТЕРОВ 17-19 ЛЕТ С УЧЕТОМ ТИПОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ РАЗВИТИЯ ОРГАНИЗМА 55
3.1. Особенности спортивных результатов в беге на короткие дистанции
легкоатлетов-спринтеров различной квалификации с учетом их физического развития 55
3.2. Анализ индивидуальных типологических особенностей строения
организма юношей 17-19 лет, специализирующихся в беге на короткие дистанции 63
3.3. Уровень развития специальной выносливости и функциональной
подготовленности легкоатлетов-спринтеров 17-19 лет с учетом их индивидуальных типологических особенностей 78
' ■ .3 ' • . ■
3.4. Взаимосвязь антропометрических показателей и функциональной
подготовленности со спортивным результатом спринтеров 17-19 лет ...94
ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕК ТИВНОСТИ ИНДИВИДУАЛИЗИРОВАННОЙ мЕтодаки ВОСПИТАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ СПРИНТЕРОВ 17-19 ЛЕТ С УЧЕТОМ ИХ ТИПОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ .......! ....100
4.1. Характеристика тренировочного процесса легкоатлетов-спринтеров 17¬
19 лет с преимущественным воспитанием специальной; выносливости, и учетом их индивидуальных типологических особенностей ........100
4.2. Темпы изменения антропометрических характеристик легкоатлетов-
спринтеров 17-19 лет различных типов телосложения 107
4.3; Динамика показателей специальной выносливости: и функциональной подготовленности легкоатлетов-спринтеров 17-19 лет с учетом их индивидуальных типологических особенностей 113
4.4. Степень изменения спортивных результатов* в беге на короткие дистанции легкоатлетов-спринтеров 17-19 лет с учетом индивидуальных
типологических особенностей. 122
ГЛАВА 5. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ .....127
ВЫВОДЫ....... .... ...... ;...135
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ........139
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ :.... 140
ПРИЛОЖЕНИЯ...... 159

bibliography

ВЫВОДЫ
1. Теоретический анализ специальной и научно-методической литературы показывает, что соревновательные результаты спринтеров высокой квалификации существенно зависят от уровня развития у них специальной выносливости аэробно-анаэробной направленности. Для воспитания этой способности традиционно применяется совокупность средств ОФП, СФП и СП в виде комплексной методики и регламентируемое ежегодное количество стартов в тренировочном и соревновательном режимах. Установлено, что использование этой методики в группах спортивного совершенствования спринтеров 17-19 лет мало эффективно из-за разновременности и разнородности их физического развития, оказывающего большое влияние на динамику спортивных результатов и темпы спортивного совершенствования. В связи с этим актуализируется необходимость разработки и внедрения инновационной методики для воспитания специальной выносливости для этой возрастной категории бегунов на короткие дистанции.
2. Результаты медико-педагогических обследований спринтеров 17-19 лет позволили объективно констатировать наличие достоверных различий между ними в показателях длины и массы тела, общей жировой и мышечной массы, определить на этой основе их принадлежность к определенной типологической группе:
- спринтеры, специализирующиеся в беге на 100 и 200м, по индивидуально-типологическим характеристикам представляют субъекты с ярко выраженными МеС особенностями - 0,505 уел. ед. по ГУВ (около 32,5 % от общего числа выборки), с опережающим развитием ОЖМ и ММ в зоне МаМеС типа телосложения, - 0,563 и 0,553 уел ед. (32,1 % от общего числа выборки) соответственно;
- спринтеры, специализирующиеся в беге на 400 м по ГУВ относятся к МаМеС типу телосложения - 0,595 уел. ед. (33,9 % от общего числа выборки), по жировому и мышечному компоненту наблюдается отставание от оптимального развития и представляет зону МиМеС типа телосложения - 0,440 и 0,405 уел. ед. (42,5% от общего числа выборки), соответственно.
3. В констатирующем эксперименте определены основные причины разнонаправленной динамики контрольных и соревновательных результатов в типологических группах:
- при контрольном тестировании в беге на 100, 200 и 400м ухудшение результатов у спринтеров МиС, МиМеС и МеС типов происходит из-за снижения скорости на финишном отрезке;
- скоростная и спринтерская выносливость имеют наибольший уровень развития только у бегунов на 100 и 200м и 400м МаС и МаМеС типов телосложения;
- высокий уровень физической работоспособности и аэробной производительности, имеющий определяющее значение для воспитания специальной выносливости, имеют спринтеры только МаС и МаМеС типов телосложения, специализирующиеся в беге на 400м.
При анализе структуры соревновательного потенциала испытуемых были выявлены жесткие корреляционные связи между результатами в беге, с одной стороны, и показателями физического развития, аэробной производительности и алактатного механизма энергообеспечения анаэробной производительности (т = 0,700 0,900; р < 0,001), с другой стороны, который можно считать основным
механизмом действия рассмотренных выше причин.
4. Разработанная и обоснованная индивидуально-дифференцированная методика воспитания специальной выносливости спринтеров 17-19 лет включает следующие основные компоненты:
- учет тотальных показателей физического развития для идентификации типов физического развития;
- отбор содержания тренировочного процесса для преимущественного развития скоростной подготовленности, скоростно-силовых качеств и специальной выносливости при сбалансированной двигательно¬координационной подготовке;
- методы строго-регламентированного упражнения с избирательным, сопряженным и вариативным воздействиями в зависимости от задач этапов учебно-тренировочного процесса;
- тренировочные нагрузки для воспитания специальной выносливости в каждой типологической группе спортсменов;
- мотивационно-ценностные установки достижения запланированных результатов в тренировочной и соревновательной деятельности, а также преодоления наступающего утомления волевыми усилиями;
- оперативный и текущий контроль темпо-ритма воспитания специальной выносливости.
5. Внедрение в тренировочный процесс спринтеров 17-19 лет индивидуально-дифференцированной методики для преимущественного развития специальной выносливости позволило осуществлять эффективное педагогическое воздействие па показатели соревновательного потенциала спортсменов. Результаты педагогического эксперимента дают развернутое представление о характере произошедших изменений:
- у спринтеров, специализирующихся в беге на 100, 200 и 400м, «ЭГ» по окончании педагогического эксперимента наблюдается достоверное снижение ОЖМ и обхватных размеров, ведущих к оптимизации ММ у всех типов телосложения (р<0,05);
- в результате акцентированного применения в тренировочном процессе средств, направленных па воспитание специальной выносливости, у спортсменов экспериментальной группы произошло увеличение показателей физической работоспособности, которая, в свою очередь, влияет на увеличение аэробной производительности и алактатного механизма анаэробной производительности, что достоверно выражено у спринтеров МаМеС и МаС типов телосложения (р<0,05);
- п рименение специальной нагрузки позволило существенно улучшить показатели специальной выносливости спринтеров всех типов телосложения, специализирующихся в беге на 400м, при этом у спортсменов МаС и МаМеС типов они наиболее выражены (р<0,05);
- повышение скорости бега на финише за счет увеличения резерва специальной выносливости, способствовало существенному улучшению результатов в беге на 100, 200 и 400м.
В то же время у испытуемых контрольной группы, занимающихся по
t
традиционной методике, все перечисленные параметры изменились менее существенно, что также отразилось на динамике индивидуальных соревновательных результатов в этой группе.
6. Полученные материалы позволяют расширить теоретическую и практическую базу спортивной подготовки бегунов на короткие дистанции в группах спортивного совершенствования положениями об индивидуальном и групповом характере воспитания специальной выносливости на основе применения дифференцированной методики тренировки, конкретизировать условия и параметры физических нагрузок на этапах годичного цикла занятий.
7. Разработанную индивидуально-дифференцированную методику воспитания специальной выносливости у бегунов 17-19 лет па короткие дистанции можно рекомендовать для широкого использования в группах спортивного совершенствования. Её применение повышает эффективность тренировочного процесса и вероятность достижения соревновательных результатов на высоком уровне.