Шагарова Елена Анатольевна Физическая подготовка высококвалифицированных лыжниц-гонщиц в годичном цикле с использованием мониторинга функционального состояния

Краткое описание

Шагарова Елена Анатольевна Физическая подготовка высококвалифицированных лыжниц-гонщиц в годичном цикле с использованием мониторинга функционального состояния
ОГЛАВЛЕНИЕ ДИССЕРТАЦИИ
кандидат наук Шагарова Елена Анатольевна
ВВЕДЕНИЕ

1 АНАЛИЗ СОВРЕМЕННОГО СОСТОЯНИЯ ПРОБЛЕМЫ ПОДГОТОВКИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ЛЫЖНИЦ-ГОНЩИЦ

1.1 Анализ периодизации спортивной подготовки

1.2 Специфика физической подготовки в лыжных гонках

1.3 Актуальность подготовки лыжников-универсалов в лыжных гонках

1.4 Особенности построения тренировочного процесса в лыжных гонках на современном этапе

1.5 Мониторинг функционального состояния как часть тренировочного процесса

1.6 Резюме к главе

2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Методы исследования

2.2 Организация исследования

3 АНАЛИЗ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ЛЫЖНИЦ-ГОНЩИЦ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ ГОДИЧНОГО ЦИКЛА ПОДГОТОВКИ И ВЫЯВЛЕНИЕ ПОКАЗАТЕЛЕЙ, ЛИМИТИРУЮЩИХ ДОСТИЖЕНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА

3.1 Динамика показателей физической подготовленности и функционального состояния высококвалифицированных лыжниц-гонщиц в макроцикле

3.2 Анализ взаимосвязей показателей результатов в соревнованиях с параметрами общей и специальной физической подготовленности лыжниц -гонщиц

3.3 Обоснование содержания мониторинга функционального состояния для лыжниц-гонщиц высокой квалификации

3.4 Резюме к главе

4 ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ, РАЗРАБОТКА И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ АПРОБИРОВАНИЕ МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ЛЫЖНИЦ-ГОНЩИЦ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ МОНИТОРИНГА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ

4.1 Теоретическое обоснование разработанной методики подготовки высококвалифицированных лыжниц-гонщиц в годичном цикле

4.2 Экспериментальная оценка эффективности методики физической подготовки высококвалифицированных лыжниц-гонщиц с использованием мониторинга функционального состояния в подготовительном периоде годичного цикла подготовки

4.3 Резюме к главе

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

СПИСОК УСЛОВНЫХ ОБОЗНАЧЕНИЙ И СОКРАЩЕНИЙ

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

СПИСОК ИЛЛЮСТРАЦИЙ И ТАБЛИЦ

ПРИЛОЖЕНИЕ А Пример программы круговой тренировки для лыжниц

гонщиц высокой квалификации ЭГ

ПРИЛОЖЕНИЕ Б Примерный план тренировки мышц-стабилизаторов

лыжниц-гонщиц высокой квалификации ЭГ

ПРИЛОЖЕНИЕ В Пример индивидуального плана подготовки в группах «Спринт», «Дистанция», «Универсалы» в ударном микроцикле на учебно

тренировочном мероприятии г. Чолпон-Ата

ПРИЛОЖЕНИЕ Г Пример индивидуального плана подготовки в группах «спринт», «дистанция», «универсалы» в нагрузочном и ударном микроциклах на учебно-тренировочном мероприятии Семинский перевал,

Республика Алтай

ПРИЛОЖЕНИЕ Д Пример индивидуального плана подготовки в группах «спринт», «дистанция», «универсалы» в ударном микроцикле на учебно-

тренировочном мероприятии п. Вершина Тёи

ПРИЛОЖЕНИЕ Е Акты внедрения результатов научного исследования в практику