Филиппова Елена Владимировна. Содержание оздоровительных занятий с пожилыми людьми на основе использования средств спортивного туризма

brief description

Филиппова Елена Владимировна. Содержание оздоровительных занятий с пожилыми людьми на основе использования средств спортивного туризма: диссертация ... кандидата педагогических наук: 13.00.04 / Филиппова Елена Владимировна;[Место защиты: Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (www.kgufkst.ru)].- Краснодар, 2015.- 151 с.

КУБАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА
На правах рукописи
Ч15052650003
ФИЛИППОВА ЕЛЕНА ВЛАДИМИРОВНА
СОДЕРЖАНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИИ С ПОЖИЛЫМИ
ЛЮДЬМИ НА ОСНОВЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СРЕДСТВ СПОРТИВНОГО
ТУРИЗМА
13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной
тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
Диссертация
на соискание учёной степени
кандидата педагогических наук
Научный руководитель: доктор педагогических наук, профессор
Костюков Владимир Васильевич
Краснодар, 2015 
ОГЛАВЛЕНИЕ
СПИСОК ОКРАЩЕНИЙ 4
ВВЕДЕНИЕ 5
Глава 1. ПРОБЛЕМА ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЯ ЭФФЕКТИВНЫХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ С ПОЖИЛЫМИ ЛЮДЬМИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СРЕДСТВ СПОРТИВНОГО ТУРИЗМА 13
1.1. Здоровье, как основополагающая ценность в позднем периоде
онтогенеза человека 13
1.2. Старение, продолжительность жизни и факторы их
детерминирующие 26
1.3. Особенности физкультурно-оздоровительных методик занятий
с людьми пожилого возраста 34
1.4. Обоснование применения средств спортивно-оздоровительного
туризма в физкультурных занятиях с пожилыми людьми 37
Резюме 49
Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 52
2.1. Методы исследования 52
2.2. Организация исследования и характеристика групп обследуемых... 60
Глава 3. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРАДИЦИОННЫХ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ С ПОЖИЛЫМИ ЛЮДЬМИ 64
3.1. Мотивы и потребности лиц пожилого возраста, занимающихся
в группах здоровья 64
3.2. Практическое применение традиционных методик занятий
в оздоровительной культуре пожилых людей 67
3.3. Определение критериальной базы оценивания развития
двигательных качеств и функциональных возможностей лиц пожилого возраста 70
Резюме
з
Глава 4. РАЗРАБОТКА МЕТОДИКИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СРЕДСТВ
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ТУРИЗМА В ЗАНЯТИЯХ С ПОЖИЛЫМИ ЛЮДЬМИ И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЕЁ ЭФФЕКТИВНОСТИ 76
4.1. Характеристика разработанной методики 76
4.2. Изменение параметров физической подготовленности,
функциональных возможностей и когнитивных функций у пожилых людей в процессе оздоровительных занятий по разработанной методике 99
Резюме 126
ВЫВОДЫ 130
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 133
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 136
ПРИЛОЖЕНИЯ 161

bibliography

ВЫВОДЫ
1. Рост численности лиц пожилого возраста в современном
обществе сопровождается снижением уровня их физической
подготовленности и жизнедеятельности организма ввиду инволюционных процессов, что предопределяет необходимость повышенного внимания к решению проблемы оптимизации двигательной активности этой категории населения нашей страны. Усугубляет ситуацию отсутствие разработанных методик использования в занятиях с мужчинами и женщинами простых, доступных, популярных средств двигательной активности, к которым, безусловно, можно отнести спортивно-оздоровительный туризм.
2. Изучение мотивов и потребностей пожилых людей в регулярных занятиях физической культурой подтвердило популярность у них спортивно-оздоровительного туризма и обусловил отбор средств этого вида двигательной активности на основе учета уровня физической подготовленности занимающихся, координационной сложности и пульсовой стоимости используемых упражнений.
3. Недостаточная эффективность традиционных методик и программ оздоровительных занятий с пожилыми людьми характеризуется 25-30 процентами достоверно улучшающихся показателей здоровья, уровня физической подготовленности и функциональных возможностей мужчин и женщин.
Кроме того, в них:
а) практически отсутствуют задачи, направленные на сохранение и развитие когнитивной сферы занимающихся;
б) очень редко используются оздоровительные силы природы;
в) научно-методические рекомендации для занимающихся физической культурой в группах здоровья не ориентируют пожилых людей на всестороннее физическое развитие и физическую подготовленность;
г) выбор средств медико-биологического контроля не учитывает инволюционные изменения и возможности пожилых людей.
4. Разработанная и научно обоснованная комплексная методика проведения занятий с пожилыми людьми на основе использования средств спортивно-оздоровительного туризма для людей пожилого возраста, основанная на интеграции упражнений, способствующих освоению техники спортивного ориентирования и туристского многоборья, комплекса упражнений общей физической подготовки и сведений в области географии, гигиены, медицины и т.д., позволяет решать задачи повышения их двигательной активности и работоспособности, улучшения деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, улучшения когнитивных способностей и эмоционального состояния.
5. Высокая эффективность разработанной методики круглогодичной оздоровительной физической культуры на основе использования средств спортивно-оздоровительного туризма подтверждается результатами педагогического эксперимента:
- статистически значимое (р<0,05) улучшение большинства показателей физической подготовленности во всех подгруппах ЭГ. Так, результаты теста Купера улучшились во всех подгруппах ЭГ; результаты динамометрии обеих рук улучшились у женщин обеих возрастных групп и мужчин 60-67 лет;
- существенное улучшение функционального состояния организма пожилых людей выразилось в улучшении здоровья пожилых людей, индикатором которого стало определение биологического возраста по В.П. Войтенко. Так, у женщин 55-64 лет улучшились все показатели биологического возраста. У женщин 65-74 лет улучшились все показатели биологического возраста, кроме пульсового давления (АДП); У мужчин 60-67 лет улучшились все показатели биологического возраста, кроме самооценки здоровья (СОЗ). У мужчин 68-74 лет улучшились только показатели массы тела и статической балансировки.
- статистически значимое (р<0,05) улучшение большинства показателей когнитивной сферы. Так, у женщин обеих возрастных групп и у мужчин 68-74 лет ЭГ улучшились все показатели внимания и показатель памяти, у мужчин 60-67 лет улучшились все показатели внимания, кроме темпа работы (Азн), улучшился так же показатель памяти.
Использование в занятиях разработанной критериальной базы оценивания развития двигательных и функциональных возможностей людей пожилого возраста, применение в организации их двигательной активности игрового метода, разделение годичной программы спортивно¬оздоровительного туризма на водный (адаптационный), основной (тренировочный) и заключительный (поддерживающий) этапы, дает возможность получать выраженную положительную ответную реакцию организма пожилых мужчин и женщин на предлагаемые нагрузки.