Филиппова Елена Владимировна. Содержание оздоровительных занятий с пожилыми людьми на основе использования средств спортивного туризма




  • скачать файл:
  • title:
  • Филиппова Елена Владимировна. Содержание оздоровительных занятий с пожилыми людьми на основе использования средств спортивного туризма
  • Альтернативное название:
  • Filippova Elena Vladimirovna. Contents of health classes with elderly people based on the use of sports tourism tools
  • The number of pages:
  • 151
  • university:
  • Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (www.kgufkst.ru)
  • The year of defence:
  • 2015
  • brief description:
  • Филиппова Елена Владимировна. Содержание оздоровительных занятий с пожилыми людьми на основе использования средств спортивного туризма: диссертация ... кандидата педагогических наук: 13.00.04 / Филиппова Елена Владимировна;[Место защиты: Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (www.kgufkst.ru)].- Краснодар, 2015.- 151 с.



    КУБАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ
    КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА
    На правах рукописи
    Ч15052650003
    ФИЛИППОВА ЕЛЕНА ВЛАДИМИРОВНА
    СОДЕРЖАНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИИ С ПОЖИЛЫМИ
    ЛЮДЬМИ НА ОСНОВЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СРЕДСТВ СПОРТИВНОГО
    ТУРИЗМА
    13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной
    тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Диссертация
    на соискание учёной степени
    кандидата педагогических наук
    Научный руководитель: доктор педагогических наук, профессор
    Костюков Владимир Васильевич
    Краснодар, 2015 
    ОГЛАВЛЕНИЕ
    СПИСОК ОКРАЩЕНИЙ 4
    ВВЕДЕНИЕ 5
    Глава 1. ПРОБЛЕМА ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЯ ЭФФЕКТИВНЫХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ С ПОЖИЛЫМИ ЛЮДЬМИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СРЕДСТВ СПОРТИВНОГО ТУРИЗМА 13
    1.1. Здоровье, как основополагающая ценность в позднем периоде
    онтогенеза человека 13
    1.2. Старение, продолжительность жизни и факторы их
    детерминирующие 26
    1.3. Особенности физкультурно-оздоровительных методик занятий
    с людьми пожилого возраста 34
    1.4. Обоснование применения средств спортивно-оздоровительного
    туризма в физкультурных занятиях с пожилыми людьми 37
    Резюме 49
    Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 52
    2.1. Методы исследования 52
    2.2. Организация исследования и характеристика групп обследуемых... 60
    Глава 3. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРАДИЦИОННЫХ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ С ПОЖИЛЫМИ ЛЮДЬМИ 64
    3.1. Мотивы и потребности лиц пожилого возраста, занимающихся
    в группах здоровья 64
    3.2. Практическое применение традиционных методик занятий
    в оздоровительной культуре пожилых людей 67
    3.3. Определение критериальной базы оценивания развития
    двигательных качеств и функциональных возможностей лиц пожилого возраста 70
    Резюме
    з
    Глава 4. РАЗРАБОТКА МЕТОДИКИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СРЕДСТВ
    СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ТУРИЗМА В ЗАНЯТИЯХ С ПОЖИЛЫМИ ЛЮДЬМИ И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЕЁ ЭФФЕКТИВНОСТИ 76
    4.1. Характеристика разработанной методики 76
    4.2. Изменение параметров физической подготовленности,
    функциональных возможностей и когнитивных функций у пожилых людей в процессе оздоровительных занятий по разработанной методике 99
    Резюме 126
    ВЫВОДЫ 130
    ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 133
    СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 136
    ПРИЛОЖЕНИЯ 161
  • bibliography:
  • ВЫВОДЫ
    1. Рост численности лиц пожилого возраста в современном
    обществе сопровождается снижением уровня их физической
    подготовленности и жизнедеятельности организма ввиду инволюционных процессов, что предопределяет необходимость повышенного внимания к решению проблемы оптимизации двигательной активности этой категории населения нашей страны. Усугубляет ситуацию отсутствие разработанных методик использования в занятиях с мужчинами и женщинами простых, доступных, популярных средств двигательной активности, к которым, безусловно, можно отнести спортивно-оздоровительный туризм.
    2. Изучение мотивов и потребностей пожилых людей в регулярных занятиях физической культурой подтвердило популярность у них спортивно-оздоровительного туризма и обусловил отбор средств этого вида двигательной активности на основе учета уровня физической подготовленности занимающихся, координационной сложности и пульсовой стоимости используемых упражнений.
    3. Недостаточная эффективность традиционных методик и программ оздоровительных занятий с пожилыми людьми характеризуется 25-30 процентами достоверно улучшающихся показателей здоровья, уровня физической подготовленности и функциональных возможностей мужчин и женщин.
    Кроме того, в них:
    а) практически отсутствуют задачи, направленные на сохранение и развитие когнитивной сферы занимающихся;
    б) очень редко используются оздоровительные силы природы;
    в) научно-методические рекомендации для занимающихся физической культурой в группах здоровья не ориентируют пожилых людей на всестороннее физическое развитие и физическую подготовленность;
    г) выбор средств медико-биологического контроля не учитывает инволюционные изменения и возможности пожилых людей.
    4. Разработанная и научно обоснованная комплексная методика проведения занятий с пожилыми людьми на основе использования средств спортивно-оздоровительного туризма для людей пожилого возраста, основанная на интеграции упражнений, способствующих освоению техники спортивного ориентирования и туристского многоборья, комплекса упражнений общей физической подготовки и сведений в области географии, гигиены, медицины и т.д., позволяет решать задачи повышения их двигательной активности и работоспособности, улучшения деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, улучшения когнитивных способностей и эмоционального состояния.
    5. Высокая эффективность разработанной методики круглогодичной оздоровительной физической культуры на основе использования средств спортивно-оздоровительного туризма подтверждается результатами педагогического эксперимента:
    - статистически значимое (р<0,05) улучшение большинства показателей физической подготовленности во всех подгруппах ЭГ. Так, результаты теста Купера улучшились во всех подгруппах ЭГ; результаты динамометрии обеих рук улучшились у женщин обеих возрастных групп и мужчин 60-67 лет;
    - существенное улучшение функционального состояния организма пожилых людей выразилось в улучшении здоровья пожилых людей, индикатором которого стало определение биологического возраста по В.П. Войтенко. Так, у женщин 55-64 лет улучшились все показатели биологического возраста. У женщин 65-74 лет улучшились все показатели биологического возраста, кроме пульсового давления (АДП); У мужчин 60-67 лет улучшились все показатели биологического возраста, кроме самооценки здоровья (СОЗ). У мужчин 68-74 лет улучшились только показатели массы тела и статической балансировки.
    - статистически значимое (р<0,05) улучшение большинства показателей когнитивной сферы. Так, у женщин обеих возрастных групп и у мужчин 68-74 лет ЭГ улучшились все показатели внимания и показатель памяти, у мужчин 60-67 лет улучшились все показатели внимания, кроме темпа работы (Азн), улучшился так же показатель памяти.
    Использование в занятиях разработанной критериальной базы оценивания развития двигательных и функциональных возможностей людей пожилого возраста, применение в организации их двигательной активности игрового метода, разделение годичной программы спортивно¬оздоровительного туризма на водный (адаптационный), основной (тренировочный) и заключительный (поддерживающий) этапы, дает возможность получать выраженную положительную ответную реакцию организма пожилых мужчин и женщин на предлагаемые нагрузки.
  • Стоимость доставки:
  • 200.00 руб


SEARCH READY THESIS OR ARTICLE


Доставка любой диссертации из России и Украины


THE LAST ARTICLES AND ABSTRACTS

ГБУР ЛЮСЯ ВОЛОДИМИРІВНА АДМІНІСТРАТИВНА ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ ЗА ПРАВОПОРУШЕННЯ У СФЕРІ ВИКОРИСТАННЯ ТА ОХОРОНИ ВОДНИХ РЕСУРСІВ УКРАЇНИ
МИШУНЕНКОВА ОЛЬГА ВЛАДИМИРОВНА Взаимосвязь теоретической и практической подготовки бакалавров по направлению «Туризм и рекреация» в Республике Польша»
Ржевский Валентин Сергеевич Комплексное применение низкочастотного переменного электростатического поля и широкополосной электромагнитной терапии в реабилитации больных с гнойно-воспалительными заболеваниями челюстно-лицевой области
Орехов Генрих Васильевич НАУЧНОЕ ОБОСНОВАНИЕ И ТЕХНИЧЕСКОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭФФЕКТА ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ КОАКСИАЛЬНЫХ ЦИРКУЛЯЦИОННЫХ ТЕЧЕНИЙ
СОЛЯНИК Анатолий Иванович МЕТОДОЛОГИЯ И ПРИНЦИПЫ УПРАВЛЕНИЯ ПРОЦЕССАМИ САНАТОРНО-КУРОРТНОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ НА ОСНОВЕ СИСТЕМЫ МЕНЕДЖМЕНТА КАЧЕСТВА