Капралова Александра Михайловна. Содержание тренировочного процесса юных каратистов группы начальной подготовки с учетом механизма энергообеспечения мышечной деятельности

brief description

Капралова Александра Михайловна. Содержание тренировочного процесса юных каратистов группы начальной подготовки с учетом механизма энергообеспечения мышечной деятельности;[Место защиты: ФГБОУ ВО «Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена»], 2021

Федеральное государственное бюджетное образовательное
учреждение высшего образования
«Ижевский государственный технический университет имени М. Т. Калашникова»
Содержание тренировочного процесса
юных каратистов группы начальной подготовки
с учетом механизма энергообеспечения
мышечной деятельности
Монография
Издательство УИР ИжГТУ имени М. Т. Калашникова Ижевск 2021

ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение 4
Глава 1. Научно-теоретические предпосылки совершенст¬вования тренировочного процесса юных каратистов из груп¬пы начальной подготовки 10
1.1. Характеристика тренировочного процесса с юными кара¬тистами из группы начальной подготовки 10
1.2. Основы методики тренировки юных каратистов из группы
начальной подготовки с учетом типа энергообеспечения двига¬тельной деятельности 20
1.3. Анализ различных подходов к тренировочному процессу
юных каратистов с учетом типа энергообеспечения двигательной деятельности 24
юных каратистов 32
2.1. Факторы, определяющие необходимость учета механизма
энергообеспечения мышечной деятельности при организации тренировочного процесса с юными каратистами 32
2.2. Показатели, влияющие на результативность деятельности
юных каратистов в ходе поединка 46
2.3. Обоснование модели начального этапа подготовки юных
каратистов с учетом МЭМД 53
Глава 3. Экспериментальная проверка эффективности разработанной модели начального этапа подготовки юных каратистов с учетом МЭМД 64
3.1. Организация исследования 64
3.2. Организация педагогического эксперимента 65
3.3. Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение.... 75
Заключение 86
Список литературы 102
Приложения 119 

bibliography

Заключение
Анализ особенностей становления спортивного мастерства в ка¬рате и восточном боевом единоборстве свидетельствует о необ¬ходимости учета типа энергообеспечения двигательной деятель¬ности в тренировочном процессе юных каратистов, в ходе которо¬го должна осуществляться физическая, техническая и тактическая подготовка.
В ходе решения первой задачи исследования определялась степень разработанности теоретических и практических аспек¬тов начального этапа подготовки юных каратистов на основе учета механизма энергообеспечения мышечной деятельности.
В ходе исследования было установлено, что при развитии скоростных и силовых качеств у юных каратистов создаются благоприятные условия для модернизации техники спортсменов и рационализации выполнения тактических заданий во время поединков. Скоростные и силовые качества позволяют юным каратистам проявлять быстроту во время выполнения различных технических действий и специальных перемещений. Это пози¬тивно влияет на интенсивность ведения поединка и выполнения целенаправленных двигательных актов юных каратистов. Прак-тическая деятельность свидетельствует о том, что скоростные и силовые качества имеют существенное значение для качест¬венного выполнения атакующих действий.
Опыт показывает, что соревновательные поединки юных ка¬ратистов представляют собой динамическую смену комплекса разнообразных действий. В структуре скоростных и силовых качеств и навыков преимущественными для юных каратистов являются быстрота и точность движений, обеспечивающих вы¬сокий уровень качества соответствия и реорганизации двига¬тельных действий. Скоростные и силовые качества предостав¬ляют возможности для выполнения каратистами двигательных действий в минимальный промежуток времени. Достаточно вы¬сокий уровень развития скоростных и силовых качеств юных каратистов обеспечивают среду для результативного выполне¬ния целенаправленных технических действий при переключении от атакующих к защитным и комбинационным приемам. Ско¬рость выполнения двигательных действий обеспечивает воз¬можность выполнять защитные и атакующие действия в макси¬мальном темпе.
Высокий уровень развития скоростных и силовых качеств у юных каратистов дает возможность использования различных комбинаций в поединке и обеспечивает эффективный переход от защитных действий к атаке, а также от целенаправленных ата¬кующих действий - к защите. Вся деятельность юных карати¬стов в ходе соревновательного поединка представляет собой со-перничество в скорости выполнения различных двигательных приемов и действий. В этой связи значение развитых скорост¬ных и силовых качеств для спортсменов очень значимо. В карате необходимо гармоничное сочетание и проявление всех физиче¬ских качеств, при этом недостаток развития скоростных и сило¬вых качеств у юных каратистов может стать основной причиной неудачного ведения поединка.
При организации тренировочного процесса юных каратистов значение скоростных и силовых способностей часто занижается. Среди тренерского состава зачастую бытует мнение, что значи-тельное разнообразие упражнений соревновательного характера дает возможность благополучно решать задачи по улучшению уровня развития скоростных и силовых качеств у юных карати¬стов. Совершенствование скоростных и силовых качеств у юных каратистов должно осуществляться одновременно с совершенст¬вованием технических и тактических приемов и действий. По¬этому тренировка в комплексе с учетом типа энергообеспечения двигательной деятельности помогает создавать индивидуальный уровень развития скоростно-силовых способностей и психоло¬гическое состояние юных каратистов.
В ходе тренировки юных каратистов с учетом типа энерго¬обеспечения их двигательной деятельности основное внимание должно уделяться постоянному контролю динамических пара-метров тренировочного процесса спортсменов.
В этой связи особое значение приобретает педагогическая компетенция тренера. Учет типа энергообеспечения двигатель¬ной деятельности предполагает создание определенных условий и педагогических ситуаций, может в существенной степени от¬регулировать в нужном русле процесс физического совершенст¬вования юных каратистов.
Для проведения тренировки на качественно высоком уровне немаловажно наличие тренера, владеющего методикой ее орга¬низации. Профессионально-педагогическая компетентность - неотъемлемая часть психолого-педагогического сопровождения процесса физкультурно-спортивной деятельности. Тренер-педагог в этой системе является основополагающим звеном. Тренер должен системно воспринимать педагогическую реальность и адекватно в ней действовать, использовать индивидуальный подход к развитию скоростных и силовых качеств у юных кара¬тистов в ходе интегральной тренировки. В ходе интегральной тренировки учитываются индивидуально освоенные двигатель¬ные навыки и действия. Интегральная тренировка позволяет бо¬лее качественно объединять отдельные движения в единую тех¬ническую комбинацию, свойственную отдельному спортсмену, с учетом типа энергообеспечения двигательной деятельности.
Таким образом, при попадании в специфические условия со¬ревновательной деятельности юные каратисты избирательно реагируют на изменяющиеся условия обстановки, что приводит к неоднозначному результату. Соревновательная деятельность является итогом определенного этапа подготовки, выбранной методологии и стратегии, испытанием различного вида иннова¬ций, включая психологические. В контексте данного исследова¬ния инновации имеют существенное значение, поскольку они предоставляют возможность определить перспективы и целесо¬образность последующей педагогической деятельности с учетом типа энергообеспечения двигательной деятельности юных кара¬тистов.
Тренировка способствует образованию временных связей в мышечных группах для организации адекватного ответа в со¬ответствии с требованиями сложившейся в поединке ситуации. На всех этапах спортивной деятельности учет типа энерго¬обеспечения двигательной деятельности предполагает моде¬лирование различных ситуаций. Эти связи являются приспо¬собительной формой проявления скоростных, силовых и пси¬хологических качеств к стрессовым условиям соревновательной деятельности.
Поиск решения двигательной задачи как в период работы с партнером, так и в условиях соревновательной деятельности, жестко ограничен временными рамками. Поэтому быстрота вы-полнения двигательного действия происходит в условиях чрез¬вычайного напряжения спортсмена. В таких обстоятельствах возможность реализовать двигательный потенциал в быстрые целенаправленные двигательные акты исполняется за счет применения резервов внутренней моторики, которые наиболее эффективно формируются в процессе тренировки с учетом ти¬па энергообеспечения двигательной деятельности. Спортсмену удается создать не только отлаженный механизм моторной про¬граммы быстроты выполнения двигательных действий, но и психологические установки, позволяющие преодолевать физи¬ческие нагрузки в ходе поединка.
В ходе решения второй задачи исследования выявлялись факторы, определяющие необходимость учета механизма энер¬гообеспечения мышечной деятельности при организации тре-нировочного процесса с юными каратистами, а также показате¬ли, влияющие на результативность их деятельности в ходе по¬единка.
Анализ научных работ по карате и восточному боевому еди¬ноборству свидетельствует, что для повышения эффективности тренировочного процесса необходима его индивидуализация. В соответствии с этим следует индивидуализировать трениро¬вочный процесс, где главными параметрами должны быть объем и интенсивность физической нагрузки, а также средства и мето¬ды их использования.