Сауров Евгений Алексеевич. Устойчивость к гипоксии как фактор повышения специальной работоспособности пловцов-подводников

brief description

Сауров, Евгений Алексеевич.
Устойчивость к гипоксии как фактор повышения специальной работоспособности пловцов-подводников : диссертация ... кандидата педагогических наук : 13.00.04 / Сауров Евгений Алексеевич; [Место защиты: ФГБОУ ВО «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)»]. - Москва, 2022. - 215 с. : ил.

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего образования
«РОССИЙСКИЙ Г ОСУ ДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ, СПОРТА, МОЛОДЕЖИ И ТУРИЗМА (ГЦОЛИФК)»
(РГУФКСМиТ)
На правах рукописи
Сауров Евгений Алексеевич
УСТОЙЧИВОСТЬ К ГИПОКСИИ КАК ФАКТОР ПОВЫШЕНИЯ
СПЕЦИАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ПЛОВЦОВ-ПОДВОДНИКОВ
13.00.04 — Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки,
оздоровительной и адаптивной физической культуры
ДИССЕРТАЦИЯ
на соискание ученой степени кандидата педагогических наук
Научный руководитель - кандидат педагогических наук, доцент Морозов Сергей Николаевич
Москва — 2022 
Введение
Глава 1 Теоретическое обоснование проблемы повышения специальной работоспособности высококвалифицированных пловцов-подводников 16
1.1 Классические и современные представления о построении процесса
спортивной подготовки 16
1.2 Общие вопросы гипоксических состояний и условия их возникновения 24
1.3 Средства и методы, направленные на повышение работоспособности
спортсменов 55
1.3.1 Физическая подготовка и физические качества спортсменов 55
1.3.2 Нормобарическая гипоксия в подготовке высококвалифицированных
спортсменов 67
1.3.3 Психологические аспекты спортивной тренировки в условиях гипоксии 80
1.3.4 Средства и методы, направленные на воспитание специальной
работоспособности пловцов-подводников 82
1.3.5 Тестирование специальной работоспособности высококвалифицированных
пловцов-подводников 88
Выводы по главе 1 92
Глава 2 Организация и методы исследования 95
2.1 Методы исследования 95
2.2 Организация исследования 104
Глава 3 Результаты исследования 112
3.1 Результаты применения гипоксическая тренировки по протоколу «живи
высоко, тренируйся низко» в базовом мезоцикле 112
3.2 Результаты применения гипоксическая тренировки по протоколу «живи
высоко, тренируйся низко» в предсоревновательном мезоцикле 118 
3.3 Результаты применения гипоксическая тренировки по протоколу «интервальная гипоксическая тренировка» в предсоревновательном мезоцикле
129
3.4 Результаты применения гипоксическая тренировки по протоколу «живи низко
— тренируйся высоко» в предсоревновательном мезоцикле 141
Выводы по главе 3 153
Глава 4 Обсуждение результатов исследования 158
4.1 Устойчивость к гипоксии как фактор повышения специальной
работоспособности среди высококвалифицированных подводников 158
4.2 Эффективность различных протоколов нормобарической гипоксической
тренировки для повышения специальной работоспособности высококвалифицированных подводников 160
4.2.1 Гипоксическая тренировка по протоколу ЖВ, ТН в базовом мезоцикле ... 161
4.2.2 Гипоксическая тренировка по протоколу ЖВ, ТН в предсоревновательном
мезоцикле 163
4.2.3 Гипоксическая тренировка по протоколу ИГТ в предсоревновательном
мезоцикле 164
4.2.4 Гипоксическая тренировка по протоколу ЖН, ТВ в предсоревновательном
мезоцикле 165
4.3 Нормобарическая гипоксическая тренировка как средство повышения специальной работоспособности высококвалифицированных пловцов-
подводников 166
Выводы по главе 4 170
Заключение 172
Список сокращений 175
Список литературы 177
Список иллюстративного материала 206
Приложение А 211 
Приложение Б
Приложение В 215

bibliography

Заключение
1. Теоретический анализ и систематизация специальной научно-методической литературы, а также результаты собственных исследований свидетельствуют о том, что гипоксическая тренировка является эффективным методом повышения специальной работоспособности в видах спорта на выносливость, где, на данный момент, наиболее распространен метод гипобарической гипоксической тренировки. При этом существуют разногласия относительно эффективности метода нормобарической гипоксической тренировки и отсутствует ясность относительно оптимальной методики ее выполнения. Низкая разработанность данной научной проблемы ограничивает повышение специальной работоспособности высококвалифицированных пловцов-подводников.
2. В экспериментальном исследовании доказано, что воздействие нормобарической гипоксии приводит к возникновению в организме спортсмена адаптации на уровне разных систем, которая проявляется в росте показателей крови (прирост гемоглобина 12,1%, концентрации эритроцитов 14,3%), снижении накопления лактата в крови (8,2%) и снижении частоты сердечных сокращений (6,25%) во время интенсивной физической работы. Характерно, что данные адаптационные изменения не могут быть связаны только с тренировочным эффектом традиционных методов спортивной подготовки в подводном спорте, так как приросты показателей у спортсменов контрольной группы были значительно ниже (прирост гемоглобина 2,1%, концентрации эритроцитов 1,6%, снижение лактата 2,9%, и частоты сердечных сокращений 2,5%). Данные согласуются с установленными в результате анализа источников научно-методической литературы сведениями об адаптации в результате тренировок в условиях гипобарической гипоксии. Высокая эффективность экспериментальной методики позволяет судить о том, что она является современной и эргономичной альтернативой общепринятому методу гипоксической тренировки в условиях среднегорья.
3. Установлено, что уровень специальной работоспособности в подводном
спорте на дистанции 400м характеризуется результатом контрольного теста 4х100м плавание в ластах с паузой отдыха 10с между проплываемыми отрезками. Высокая корреляция (г = 0,89, p <0,05) показателей теста и соревновательной
результативности на дистанции 400м плавание в ластах позволяет использовать данный тест в качестве основного фактора среди совокупности методов комплексного контроля за готовностью спортсмена к демонстрации спортивного результата и своевременно осуществлять управление процессом спортивной подготовки.
4. Произведено экспериментальное сравнение результативности трех
протоколов нормобарической гипоксической тренировки в процессе спортивной подготовки высококвалифицированных пловцов-подводников. Анализ показателей специальной работоспособности и спортивной результативности в соревновательных условиях показал, что в процессе педагогического эксперимента зафиксировано улучшение результатов в контрольном тесте и соревновательном упражнении, однако значительно больший прирост отмечается в
экспериментальной группе, выполнявшей последовательно гипоксические тренировки с помощью гипоксикатора Hypoxico Everest II (USA) по следующим протоколам: «живи высоко, тренируйся низко»; интервальная гипоксическая тренировка и «живи низко, тренируйся высоко». Так, прирост результатов проплывания теста 4х100м плавание в ластах с паузой отдыха 10с и соревновательного упражнения 400м плавание в ластах составил 1,51 ± 0,26% (ЖВ, ТН), 1,90 ± 0,28% (ИГТ) и 2,94 ± 0,59% (ЖН, ТВ) и 1,86 ± 0,21% (ЖВ, ТН) 1,36 ± 0,34% (ИГТ) и 3,07 ± 0,58% (ЖН, ТВ) соответственно. Характерно, что независимо от протокола гипоксического воздействия, в экспериментальной группе наблюдался более быстрый темп роста специальной работоспособности по сравнению с контрольной группой, применявшей только традиционные методы спортивной подготовки, что позволяет сделать вывод об эффективности применения методов нормобарической гипоксической тренировки в подготовке высококвалифицированных пловцов-подводников и, в особенности, протокола «живи низко, тренируйся высоко», который привел к наибольшему приросту показателей и в тесте, и в соревновательном упражнении. В ходе проведенного формирующего педагогического эксперимента установлено, что наиболее оптимальные условия выполнения нормобарической гипоксической тренировки присутствуют в предсоревновательном мезоцикле подготовки, когда в основных тренировочных занятиях преобладает работа аэробно-анаэробного характера (47%) и присутствует большой объем нагрузки анаэробного характера (13%), а также решается задача воспитания специальной выносливости за счет повышенного объема специально-подготовительных (46%) и параспециально-подготовительных упражнений (24%).
5. Экспериментально установлено, что разработанная и адаптированная к
тренировочному процессу квалифицированных пловцов-подводников методика нормобарической гипоксической тренировки позволила существенно повысить специальную работоспособность после 6 недель воздействия. Результаты контрольного теста спортсменов экспериментальной группы выросли на 2,94 ± 0,59% по сравнению с 1,31 ± 0,46% в контрольной группе. Весьма характерно, что организация спортивной подготовки высококвалифицированных пловцов- подводников с применением общепринятых методов не обеспечила столь существенного прироста спортивной результативности в условиях соревнований (0,79 ± 0,52%) к концу формирующего педагогического эксперимента, по сравнению со спортсменами, использовавшими помимо традиционных методов также метод нормобарической гипоксической тренировки (3,07 ± 0,58%). Отмеченная тенденция позволяет констатировать, что экспериментальная методика нормобарической гипоксической тренировки показала свою высокую эффективность и положительно отразилась на повышении специальной работоспособности спортсменов в течение предсоревновательного мезоцикла и, как следствие, обеспечила существенный потенциал для роста спортивной результативности в соревновательных условиях.