Аврамова, Надежда Валентиновна. Повышение спортивного мастерства квалифицированных волейболисток 15-17 лет на основе программирования и коррекции ведущих технических приемов : Аврамова, Надія Валентинівна. Підвищення спортивної майстерності кваліфікованих волейболісток 15-17 років на основі програмування і корекції провідних технічних прийомів

Краткое описание

Аврамова, Надежда Валентиновна. Повышение спортивного мастерства квалифицированных волейболисток 15-17 лет на основе программирования и коррекции ведущих технических приемов : диссертация ... кандидата педагогических наук : 13.00.04 / Аврамова Надежда Валентиновна; [Место защиты: Поволж. гос. акад. физ. культуры, спорта и туризма].- Набережные Челны, 2013.- 160 с.: ил. РГБ ОД, 61 13-13/483

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего профессионально образования
УЛЬЯНОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ
УНИВЕРСИТЕТ им. И.Н. УЛЬЯНОВА
На правах рукописи 04201360749

АБРАМОВА Надежда Валентиновна
ПОВЫШЕНИЕ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОК 15-17 ЛЕТ НА
ОСНОВЕ ПРОГРАММИРОВАНИЯ И КОРРЕКЦИИ ВЕДУЩИХ
ТЕХНИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ
Диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук
по специальности 13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
Научный руководитель доктор педагогических наук, профессор Колесник И.С.
г. Набережные Челны 2013

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЗНАЧИМОСТИ
ФОРМИРОВАНИЯ НАВЫКОВ ПРОГРАММИРОВАНИЯ И
КОРРЕКЦИИ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ У
ВОЛЕЙБОЛИСТОВ
11
1.1. Анализ различных подходов к организации учебно-
тренировочного процесса по волейболу I 12
1.2. Выявление методик повышения технико-тактической
подготовленности волейболисток
19
1.3. Основные взгляды на построение тренировочного процесса по
волейболу
+ 27
1.4. Роль и место общефизической и специальной подготовки
волейболистов
34
1.5. Факторы, влияющие на повышение технико-тактической подготовленности
волейболисток I 41
РЕЗЮМЕ "47"
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 48
2.1. Методы исследования 48
2.1.1. Теоретические методы 48
2.1.2. Моделирование 49
2.1.3. Анкетирование 49
2.1.4. Методы педагогического контроля и педагогического
эксперимента 150
2.1.5. Методы оценки физической подготовленности волейболистов. 52
2.1.6. Аналитические методы 52
2.2. Организация и этапы исследования 53
ГЛАВА 3. ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВОЛЕЙБОЛИСТОК 15-17 ЛЕТ
54
3.1. Моделирование повышения технической подготовки
волейболисток 15-17 лет
55
3.2. Методика формирования навыков программирования и коррекции двигательных действий 1 60
3.3. Тесты и критерии оценки технической подготовленности волейболисток 15-17 лет 79

з

РЕЗЮМЕ 89
ГЛАВА 4. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ФОРМИРОВАНИЯ НАВЫКОВ ПРОГРАММИРОВАНИЯ И КОРРЕКЦИИ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ ВОЛЕЙБОЛИСТОК 90
4.1. Динамика показателей навыков программирования двигательных
действий волейболисток 15-17 лет 90
4.2. Особенности изменений показателей навыков коррекции двигательных действий 96
4.3. Динамика показателей технической подготовленности волейболисток 101
4.4. Особенности показателей физической подготовленности волейболисток 105
4.5. Динамика показателей морфо-функционального состояния 109
4.6. Особенности характера взаимосвязи ведущих компонентов игровой деятельности с некоторыми показателями физической подготовленности 112
РЕЗЮМЕ 115
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 116
ВЫВОДЫ 117
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 122
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
ПРИЛОЖЕНИЯ
АКТЫ ВНЕДРЕНИЯ

4
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. Повышение спортивного мастерства волейболистов обусловлено многими факторами, среди которых особое место принадлежит достижению оптимальных показателей скоростно-силовых качеств, развитию прыгучести и прыжковой выносливости, увеличению скорости реакции на внешние и внутренние раздражители, повышению уровня ориентировке в пространстве и времени при выполнении двигательных действий [13-15, 43-45, 50, 51, 65, 66, 150-153 и др.]. Сложившаяся система спортивной подготовки волейболисток может быть более эффективной при использовании дополнительных резервных возможностей организма. Это детерминировало поиск новых перспективных подходов к организации учебно-тренировочного процесса, позволяющих более рационально использовать кинезиологический потенциал спортсменов [11, 42, 67, 57-59 и др.].
В настоящее время ведутся активные поиски путей повышения результативности соревновательной деятельности волейболисток посредством разработки структуры игрового взаимодействия с командой противника [44, 45], выявление специфики структурного содержания нападающего удара и поиска путей повышения его эффективности [141]; путей формирования пространственно-временной ориентировки при выполнении технических приемов [21-24]; совершенствования двигательных координации, обеспечивающих качественное выполнение сложных технических приемов [38, 39, 57-59 и др.].
Одним из перспективных направлений совершенствования системы спортивной подготовки волейболистов является использование разнообразных форм организации занятий по волейболу, что способствует активизации интеллектуальной и двигательной деятельности спортсменок, повышению психо-эмоционального состояния, снижению мышечной напряженности. Важным фактором повышения результативности соревновательной деятельности, является обеспечение их межличностной совместимости, что

5
также является одним из направлений повышения результативности соревновательной деятельности.
Использованию подвижных игр, сходных по задачам и структурному содержанию с волейболом, придается большая значимость как возможности разработки модели совершенствования технико-тактической подготовленности волейболистов путем постепенного формирования ведущих двигательно-координационных качеств, особо значимых двигательных умений и навыков.
Прирост показателей технико-тактической подготовленности определяется способностью к оперативному и логическому мышлению, своевременной объективной оценке ситуации и эффективному решению внезапно возникающих тактических задач. Это предъявляет высокие требования к развитию психофизических качеств, сбалансированный уровень которых определяет точность реагирования на двигательные действия [114, 134, 135].
Степень разработанности проблемы. Идеи обоснования и реализации новых подходов к совершенствованию системы спортивной подготовки волейболистов предлагаются в работах Ю.Н. Клещева]; А.В. Панкова; О.Э. Сердюкова и др.
Концептуальные основы совершенствования системы спортивной подготовки волейболисток разработаны А.В. Беляевым Г.Н. Германовым; Ю.Д. Железняком;; Г.Я. Шипулиным и др.
Педагогические условия повышения спортивного мастерства
волейболистов теоретически и экспериментально обоснованы Е.Б.
Кузьминым; В.Г. Никаноровым, 2008; и др. Однако в существующей теории и методике спортивной тренировки не представлены работы по проблеме формирования навыков программирования и коррекции ведущих параметров двигательных действий волейболисток 15-17 лет. Таким образом, актуальность исследования определяется следующими противоречиями:
- между необходимостью повышения эффективности соревновательной деятельности волейболисток и недостаточной изученностью проблемы

б
выявления и реализации способов повышения уровня технико-тактической подготовленности как способа активизации интеллектуальной и двигательной деятельности;
- между постоянным возрастанием требований к технико-тактической подготовленности спортсменок и неразработанностью навыков программирования и коррекции технических приемов, что способствует росту спортивного мастерства.
Данные противоречия позволили сформулировать проблему исследования: теоретическое и методическое обоснование значимости формирования навыков программирования и коррекции параметров двигательных действий в процессе технико-тактической подготовки волейболисток.
Цель исследования: теоретическое и экспериментальное обоснование эффективности формирования навыков программирования и своевременной коррекции ведущих технических приемов волейболисток 15-17 лет.
Объект исследования - процесс технико-тактической подготовки волейболисток.
Предмет исследования - методика формирования навыков программирования и коррекции игровых действий у квалифицированных волейболисток.
Гипотеза исследования основана на предположении о том, что уровень технико-тактической подготовленности волейболисток 15-17 лет можно повысить при условии:
формирования навыков программирования игровых действий, обеспечивающих установление рациональных связей между предыдущими и последующими действиями, своевременной ориентировки в пространственно-временных и пространственно-силовых параметрах выполняемых технических приемов; разработку алгоритма моторных актов, повышающих эффективность соревновательной деятельности;

7
- усвоения навыков своевременной коррекции ведущих параметров технических приемов в неожиданно изменяющейся игровой ситуации, а также при взаимодействии с командой противников, отличающимся росто-весовыми показателями и способами выполнения игровых действий.
Для реализации цели и проверки гипотезы были сформулированы следующие задачи:
1. На основе анализа научной и научно-методической литературы выявить перспективные способы повышения технико-тактической подготовленности волейболисток.
2. Разработать модель повышения технико-тактического мастерства волейболисток 15-17 лет на основе программирования и коррекции двигательных действий.
3. Теоретически и экспериментально обосновать эффективность методики формирования навыков программирования и коррекции игровых действий на основе реализации модели повышения технико-тактического мастерства волейболисток.
Теоретическую базу и методологическую основу исследования (В.К. Бальсевич [11]; Ю.Д. Железняк [43-45]; З.М. Кузнецова [77]; Л.И. Лубышева [83, 84]; Л.П. Матвеев [89, 90]; С.Д. Неверкович [102, 103]; Платонов [111]; И.П. Ратов [115, 116]; В.П. Филин [138-140]; В.П.;; и др.); труды основоположников теории управления движениями (Н.А. Бернштейн [17, 18]; М.М. Боген [19]; B.C. Фарфель [136]; и др.); психофизиологические основы спортивной деятельности (Н.В. Зимкин [49]; Е.П. Ильин [52]; В.Б. Коренберг [73, 74]; Л.Д. Назаренко [96-99] и др.); положения теории и методики спортивной подготовки волейболистов (А.В. Беляев [12-16]; Ю.Д. Железняк [43-45]; А.В. Ивойлов [50, 51]; Ю.Н. Клещев [65-67]; О.Э Сердюков [123]; Г.Я. Шипулин [153] и др.).

8
Методы исследования:
- теоретические: анализ философской, психологической и педагогической
литературы по исследуемой проблеме; теоретическое моделирование;
сравнительный анализ ;
- эмпирические: педагогический эксперимент, методы психолого-
педагогической диагностики, тестирование, метод экспертных оценок, методы
педагогического наблюдения и контроля; методы статистической обработки
данных.
Достоверность и обоснованность выводов и результатов исследования обеспечивались применением методологических принципов, основанных на общетеоретических исследованиях специалистов по волейболу, их анализом, сопоставлением, применением комплекса адекватных методов, соответствующих цели и задачам исследования, корректным использованием методов математической статистики для обработки и анализа экспериментальных данных; использованием модели повышения технического мастерства на основе программирования и коррекции двигательных действий при выполнении технических приемов волейболисток, положительной динамикой исследуемых показателей в ходе педагогического эксперимента.
Научная новизна исследования заключается в следующем:
- разработана модель повышения технического мастерства волейболисток
15-17 лет на основе программирования и коррекции двигательных действий,
что позволило выявить их основные структурные компоненты;
- установлена положительная динамика показателей технической
подготовленности волейболисток в результате применения методики
формирования навыков программирования технических приемов и
своевременной коррекции ведущих параметров технических приемов;
- разработаны и апробированы в ходе педагогического эксперимента
тесты и критерии оценки показателей технической подготовленности, ведущих
компонентов программирования и коррекции технических приемов.

9
Теоретическая значимость исследования состоит в том, что его
результаты дополняют раздел теории и методики спортивной подготовки
технологией подготовки волейболистов на основе совершенствования
технической подготовленности путем формирования навыков
программирования и коррекции двигательных действий. Выявлено структурное содержание процесса программирования и коррекции технических приемов, что позволило сформулировать конкретные задачи, подобрать эффективные средства и методы, обеспечивающие разработку алгоритмов выполнения технических действий.
Практическая значимость результатов исследования состоит в том, что разработанная и научно обоснованная модель технической подготовленности волейболисток может быть использована в системе ДЮСШ и ДЮСШОР, в общеобразовательных школах, на факультетах повышения квалификации учителей физической культуры и тренеров по видам спорта.
Реализация теоретической модели технической подготовленности волейболисток и методики формирования навыков программирования и коррекции двигательных действий обусловила повышение результативности их соревновательной деятельности.
Практические рекомендации содержат полезные сведения о новых подходах к организации учебно-тренировочного процесса по волейболу на основе программирования двигательных действий и своевременной коррекции.
Материалы диссертационного исследования могут быть использованы в физкультурных и педагогических вузах при подготовке специалистов по физической культуре.
Основные положения, выносимые на защиту
1. Программирование двигательных действий и своевременная коррекция их параметров, положенные в основу разработанной модели повышения технической подготовленности волейболисток 15-17 лет, обеспечивают повышение эффективности учебно-тренировочного процесса и результативности соревновательной деятельности.

10
2. Выявление особенностей структурного содержания программирования двигательных действий и их коррекция обеспечивает выбор эффективных средств и методов повышения результативности соревновательной деятельности.
3. Применение теоретической модели повышения технической подготовленности волейболисток позволяет скорректировать содержание учебно-тренировочного процесса, изменить соотношение объема и интенсивности тренировочных нагрузок. Формировать навыки программировании и коррекции технических приемов.
Апробация и внедрение результатов исследования. Результаты диссертационного исследования были доложены на научно-методических семинарах аспирантов и молодых ученых Ульяновского государственного педагогического университета им. И.Н. Ульянова; на расширенном заседании кафедры теоретических основ физического воспитания, анатомии, физиологии и гигиены с участием приглашенных специалистов кафедры педагогики Ульяновского государственного педагогического университета и Ульяновского государственного университета. Результаты экспериментального исследования были представлены на научно-практических конференциях различного уровня (г. Ульяновск 2011, 2012; г. Набережные Челны 2011, 2012).
Результаты исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс Самарского государственного технического университета г. Самары, филиала Самарского государственного экономического университета в г. Сызрани, Ульяновского государственного педагогического университета г. Ульяновска, ГБУ «СДЮСШОР № 2» г. Сызрани, Удмуртского государственного университета г. Ижевска. Акты внедрения прилагаются.
Структура и объем диссертации. Работа включает введение, четыре главы, заключение, выводы, практические рекомендации, список отечественной и иностранной литературы, приложения, акты внедрения.

11
Общий объем работы составляет 155 страниц и включает 15 рисунков, 7 таблиц, библиография содержит 168 источников (из них 15 зарубежных авторов).

Список литературы

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Спортивная подготовка квалифицированных волейболисток занимает длительное время, требует значительных интеллектуальных и мышечных усилий. Разработка педагогической технологии, обеспечивающей повышение технического мастерства путем рационализации сложившейся системы спортивной подготовки, позволит значительно ускорить выход волейболисток на мировую спортивную арену.
Анализ научной и научно-методической литературы показал, что существуют различные подходы к модернизации системы подготовки спортсменок к достижению высокорезультативной соревновательной деятельности. Решение проблемы формирования ведущих качественных сторон двигательной деятельности, поиск эффективных форм тренировочных занятий, использование нетрадиционных средств обучения и тренировки позволяют существенно улучшить технико-тактическую подготовленность. Однако еще не использованы такие резервы повышения эффективности тренировочно-соревновательной деятельности, которые позволили бы обеспечить надежность и стабильность выступлений российской команды по волейболу на крупнейших мировых первенствах и чемпионатах.
Одним из направлений, обеспечивающих увеличение результативности ведения спортивной борьбы волейболисток на соревнованиях различного уровня, является формирование навыков программирования и своевременной коррекции двигательных действий в процессе игрового взаимодействия с командой противника.
Результаты педагогического эксперимента показали перспективность и целесообразность такого подхода к организации учебно-тренировочного процесса. При усвоении навыков программирования и коррекции ведущих параметров технических приемов спортсменки приобретают уверенность в своих силах, легкость и свободу движений, проявляют более осознанный интерес к учебно-тренировочным занятиям, стремятся к творческому

117
взаимодействию с тренером в поиске способов активизации мыслительной и двигательной активности.
ВЫВОДЫ
1. Анализ научной и научно-методической литературы показал, что
уровень технической подготовленности волейболисток 15-17 лет определяется
многими факторами: показателями общей и специальной подготовленности,
развития скоростно-силовых качеств, прыгучести, скорости двигательных
реакций и силы мышц руки, выполняющий нападающий удар, и др.
Полученные в результате исследования данные указывают, что формирование
навыков программирования и коррекции двигательных действий в процессе
игрового взаимодействия с противником является новым направлением,
открывающим дополнительные возможности для качественного улучшения
системы спортивной подготовки. Такой подход способствует повышению
эффективности управления двигательными действиями как важного фактора
роста спортивного мастерства.
2. Разработка модели повышения технической подготовленности
волейболисток 15-17 лет на основе формирования навыков управления
ведущими компонентами соревновательной деятельности позволяет создать
четкое представление об особенностях структурного содержания учебно-
тренировочного процесса, направленного на выявление неиспользованных
резервов, реализация которых обусловливает рост тренированности путем
более активного использования интеллектуального аспекта системы
спортивной подготовки, так как программирование и своевременная коррекция
выполняемых технических приемов требуют глубокого осмысления и
понимания закономерностей повышения уровня технической подготовки.
На основе данной модели была разработана методика формирования навыков разработки рационального алгоритма движений и их коррекции что способствует существенному повышению эффективности тренировочных занятий посредством увеличения экономичности двигательных действий,

118
рационального выбора средств и методов обучения и тренировки, отвечающих индивидуальным возможностям спортсменок, что позволяет более рационально строить учебно-тренировочный процесс.
3. Предложенный структурный подход к совершенствованию учебно-
тренировочного процесса по волейболу апробирован в ходе педагогического
эксперимента, что позволило выявить динамику показателей навыков
программирования двигательных действий в соответствии с его основными
компонентами: сформированностью навыков усвоения двигательных действий,
выбора эффективного варианта выполнения движений; соответствием
программы действий функциональным возможностям организма;
способностью к переработке полученной информации; сформированностью
двигательной памяти.
Направленность учебно-тренировочных занятий на формирование навыков программирования двигательных действий волейболисток 15-17 лет обусловило их положительную динамику. Так, в КГ при исходных показателях сформированности навыков ускорения двигательных действий 2,71±0,17 балла к завершению педагогического эксперимента прирост составил 7,20 % (р>0,05); в ЭГ, соответственно, при исходных результатах 2,73±0,20 балла улучшение составило 11,20 % (р<0,05).
Выбор эффективного варианта выполнения движений в КГ при исходных показателях 2,63±0,18 балла к завершению педагогического эксперимента результат улучшился на 9,07 % (р<0,05); в ЭГ при исходных данных 2,60±0,71 балла результаты возросли на 25,2 9% (р<0,05). Подобная положительная динамика повышения показателей в ЭГ выявлена и по другим компонентам программирования двигательных действий.
4. Применение методики формирования навыков своевременной
коррекции ведущих параметров технических приемов также обусловила
положительный характер прироста показателей по всем ее компонентам. Так,
навыки ориентировки в изменившейся игровой обстановке совершенствовались
следующим образом: в КГ при исходных данных 2,58±0,20 балла к завершению

119
педагогического эксперимента прирост составил 17,31 % (р<0,05); в ЭГ, соответственно, при исходных данных 2,61±0,18 балла результаты улучшились на 31,14 %(р<0,05).
Навыки импровизации при выполнении двигательных действий также совершенствовались в ходе учебно-тренировочного процесса. В КГ при исходных показателях 2,51±0,19 балла к завершению педагогического эксперимента результаты возросли на 17,19 % (р<0,05); в ЭГ, соответственно, при исходных показателях 2,49±0,21 балла прирост составил 28,86 % (р<0,05). Существенный прирост результатов в ЭГ был выявлен и по таким компонентам коррекции двигательных действий, как обеспечение результативности действий в стандартных ситуациях, а также достижение оптимального сочетания силовых и скоростных качеств.
5. Показатели технической подготовленности волейболисток в ходе
педагогического эксперимента определялись по следующим компонентам:
выбору эффективного варианта упражнения для данной ситуации;
формированию навыков выполнения двигательных действий с ускорением;
соответствию характера выполнения моторного акта поставленной задаче;
соответствию программы действий функциональным возможностям организма.
Благодаря применению методики формирования навыков программирования и коррекции двигательных действий на основе соответствующей модели, прирост показателей технической подготовленности волейболисток ЭГ был существенно выше, чем в КГ. Так, если навыки выбора эффективного варианта двигательного действия для конкретной игровой ситуации в КГ возросли на 15,76 % (р<0,05), то в ЭГ, соответственно, прирост составил 25,15 % (р<0,05); соответствие характера выполнения моторного акта поставленной задаче в КГ после проведения педагогического эксперимента улучшилось на 15,31 % (р<0,05); в ЭГ, соответственно, на 24,02 % (р<0,05).
6. Направленность учебно-тренировочного процесса на формирование
навыков программирования и коррекции основных параметров технических
приемов детерминировало изменение характера тренировочных нагрузок,

120
обусловило активизацию двигательной деятельности, что привело к закономерному увеличению показателей физической подготовленности.
Так, в беге на 2000 м в КГ при исходных показателях 13,56±1,08 с к окончанию педагогического эксперимента прирост составил 2,66 % (р>0,05); в ЭГ, соответственно, при исходных показателях 14,02±0,75 с улучшение произошло на 10,92 % (р<0,05). При метании набивного мяча (1 кг) в прыжке правой рукой в КГ при исходных данных 12,23 м прирост составил 3,42 % (р>0,05); в ЭГ, соответственно, при исходных показателях 12,37 м результаты возросли на 5,89 % (р<0,05). Подобная тенденция к улучшению показателей физической подготовленности в ЭГ была выявлена и по другим тестам.
Динамика изменения морфо-функционального показателей у
волейболисток КГ и ЭГ также имела различный характер. Так, в КГ при
исходных показателях МІЖ 47,13±3,84 мл/кг после завершения
педагогического эксперимента прирост составил 6,51 % (р>0,05); в ЭГ, соответственно, при исходных данных 47,04±3,16 мл/кг результаты возросли на 10,80 % (р<0,05). Сходная динамика была выявлена и по другим показателям морфо-функционального состояния.
7. Выявление особенностей характера взаимосвязи ведущих компонентов игровой деятельности с некоторыми показателями физической подготовленности свидетельствует об изменении характера корреляционной связи между показателями программирования двигательных действий и тестами для оценки уровня физической подготовленности до и после проведения педагогического эксперимента. Так, более высокий уровень взаимосвязи ведущих компонентов - соответствия программы действий функциональным возможностям организма и способности к переработке полученной информации были выявлены с бегом на 2000 м, соответственно, г=0,18-0,62 и г=0,16-0,55, а также с метанием набивного мяча в прыжке- г=0,18-0,72 и, г=0,15-0,64соответственно.
Корреляционный анализ позволил также выявить особенности взаимосвязи компонентов коррекции двигательных действий с некоторыми

121
показателями физической подготовленности. Более высокий уровень взаимосвязи оказался между обеспечением результативности действий в стандартных ситуациях, навыками ориентировки в изменяющейся игровой обстановке с бегом на 2000 м - г=0,20-0,54, г=0,22-0,69 соответственно, и метанием набивного мяча в прыжке - г=0,18-0,60 и г=0,20-0,72 соответственно.

122
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Материалы данного исследования показали, что формирование навыков программирования двигательных действий, а также их своевременной коррекции является важным структурным компонентом спортивной подготовки квалифицированных волейболистов. Программирование моторных актов осуществляется центральной нервной системой и обеспечивает включение всех физиологических систем организма в решение задач, направленных на достижение перспективной цели. Разработка соответствующей программы моторных актов имеет большое значение для активизации интеллектуальной и мышечной деятельности. В процессе программирования движений волейболистки усваивают основные закономерности повышения спортивного мастерства, рациональную последовательность усвоения сложных технических приемов; основные ошибки и причины их возникновения и другие важные компоненты системы спортивной подготовки.
Для формирования навыков программирования и своевременной коррекции двигательных действий в процессе тренировочно-соревновательной деятельности рекомендуется:
1. Разъяснить спортсменам значимость программирования двигательных действий как ведущего компонента технической подготовки, предусматривающего формирование навыков выполнения двигательных действий с ускорением, выбора эффективного варианта выполнения технического приема для неожиданно возникшей ситуации и т.д. Сущность программирования двигательных действий заключается в создании двигательного образа выполняемого моторного акта, выявлении его основных фаз, четком представление структурного содержания которых способствует рациональному распределению мышечных усилий, чередованию мышечного напряжения с распределением, что создает условия для поддержания необходимой работоспособности. Создание двигательного образа позволяет определить последовательность выполнения отдельных элементов технического приема, сосредоточить внимание на ведущем звене техники.

123
2. Усвоение навыков программирования двигательных действий
необходимо осуществлять одновременно с разучиванием ведущих технических
приемов: нападающего удара, защитных действий при блокировании и др. В
процессе усвоения навыков программирования целесообразно выявлять основные
действия, требующие особого восприятия и углубленного внимания, а также
детали, позволяющие существенно повысить результативность данного
технического действия. Четкое знание главного элемента технического действия и
его деталей обеспечивает выбор наиболее эффективных средств, что существенно
сокращает длительность усвоения сложного технического приема, обеспечивает
упрочение двигательных навыков, повышает экономичность движений.
3. Разработка рационального алгоритма выполнения двигательных действий
является частью программирования. В связи с этим рекомендуется предлагать
спортсменам самостоятельно разрабатывать алгоритмы выполнения различных
физических упражнений с их постепенным усложнением. Теоретическое
обоснование предложенного алгоритма способствует формированию навыков
анализа и обобщения двигательных действий, способности к самостоятельному
осмыслению и выбору оптимальной последовательности выполнения
двигательных действий, выявлению наиболее эффективного способа их реализации
с меньшей затратой нервно-мышечных усилий при достижении максимально
высокого результата. Необходимость выполнения усвоенных технических
приемов в постоянно изменяющихся высокодинамичных игровых ситуациях
обусловливает требования к прочному усвоению двигательных актов, что
детерминирует необходимость дополнительного времени, продолжительность
которого определяется индивидуальными особенностями игроков. Это
свидетельствует о большой значимости доведения до автоматизма двигательных
навыков, связанных с усвоением технического приема, что высвобождает сознание
от контроля за выполнением двигательного действия для сосредоточения усилий
на его успешном выполнении в стрессовых ситуациях соревновательной
деятельности.

124
4. При формировании навыков программирования необходимо обеспечить соответствие программы действий функциональным возможностям спортсменок. Успешное выполнение технического действия возможно при соответствующих показателях сердечно-сосудистой, дыхательной, нервно-мышечной, сенсорных систем, обеспечивающих результативную двигательную деятельность, так как без соответствующего обеспечения работающих мышц кислородом, энергетическими веществами и др. невозможно сохранение оптимальной работоспособности в течение игрового взаимодействия с противником. Повышение анаэробной производительности организма позволяет волейболисткам выполнять завершающую фазу технического действия с задержкой дыхания.
В процессе игровой деятельности у волейболистов совершенствуются сенсорные системы: кинестетическая, зрительная, слуховая и др. Улучшение скорости простой и сложной двигательной реакции осуществляется под воздействием системы специальных упражнений: изменения направления и скорости полета мяча по зрительному или слуховому сигналу; прием мяча с последующей передачей с заданными пространственно-временными и пространственно-силовыми параметрами, пользуясь специальными ориентирами, разметками. Для игры в волейбол особое значение имеет функциональная лабильность нервных центров, что достигается быстрой сменой внешних раздражителей, поступающих в разной последовательности и с различной скоростью.
5. Осознанное отношение к программированию двигательных действий как перспективному направлению спортивного мастерства возможно только при условии обеспечения оптимальных показателей физической подготовленности, обусловливающих успешное усвоение сложных технических приемов. В учебно-тренировочном процессе волейболистов необходимо обеспечить рациональное соотношение общей и специальной физической подготовленности, так как повышение показателей прыгучести и точности движений является необходимым условием для формирования навыков программирования двигательных действий.

125
6. Распределение спортсменок по игровым функциям также целесообразно осуществлять с учетом их морфо-функциональных и типологических особенностей, что повышает возможности для усвоения навыков программирования двигательных действий. Так, связующие должны отличаться высокими показателями сенсорного реагирования, что позволяет обеспечивать необходимую динамичность игровых действий. Нападающие игроки характеризуются высокими показателями скоростно-силовых качеств, а также высокотехничным выполнением завершающей фазы нападающего удара.
7. Формирование навыков коррекции двигательных действий обеспечивает повышение контроля пространственно-временных и пространственно-силовых параметров моторных актов. Игровые ситуации в волейболе постоянно меняются, что обусловливает повышение требований к своевременной коррекции ведущих характеристик двигательных действий. В связи с этим целесообразно выявлять в процессе игрового взаимодействия стандартные (часто повторяющиеся) и ситуационные( двигательные действия ),что требует специальных навыков их коррекции.
8. При формировании навыков коррекции параметров двигательных действий необходимо учитывать сложность структурного содержания данного процесса. Выбор действий в быстро меняющейся игровой обстановке требует формирования навыков импровизации, что связано с необходимостью проявлений экстраполяционных навыков. В связи с этим рекомендуется при выборе подготовительных и подводящих упражнений учитывать их структурное сходство с основным техническим приемом. Формирование навыков импровизации предусматривает разнообразие форм движений. Чем разнообразнее и богаче двигательный и соревновательный опыт, тем успешнее осуществляется формирование навыков коррекции двигательных действий.

126
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1. Алиханов, СИ. Исследование нападающих ударов в волейболе методом акселерографии / СИ. Алиханов // Теория и практика физической культуры. - 1969. - № 5. - С. 71-73.
2. Амалин, М.Е. Методика оценки соревновательной деятельности в спортивных играх / М.Е. Амалин, О.С. Шилов // Теория и практика физической культуры. - 1980. - №9. - С. 19-22.
3. Анохин, П.К. Очерки по физиологии функциональных систем / П.К. Анохин. - М.: Медицина, 1975. - 447с.
4. Анохин, П.К. Избранные труды. Философские аспекты теории функциональной системы. - М.: Наука, 1978. - С.101-109.
5. Ахмеров, Э.К. О технике выхода волейболиста к мячу при нападающем ударе / Э.К. Ахмеров // Теория и практика физической культуры. - 1979. - №4. -С. 16-18.