ЛАРИН АЛЕКСАНДР ВЛАДИМИРОВИЧ КОЛИЧЕСТВЕННАЯ ОЦЕНКА ВЛИЯНИЯ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО МАССАЖА НА ФИЗИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ СПОРТСМЕНОВ В СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ И ЦИКЛИЧЕСКИХ ВИДАХ СПОРТА

Краткое описание

ВВЕДЕНИЕ 5
ГЛАВА I МЕТОДЫ НАУЧНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ ВЛИЯНИЯ МАССАЖА НА ФИЗИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ СПОРТСМЕНОВ 9
1.1. Эффективность применения технических средств при
массаже 10
1.2. Влияние массажа на развитие и совершенствование
гибкости 19
1.2.1. Обоснование совершенствования гибкости 20
1.2.2. Влияние предварительного массажа на гибкость 25
1.3. Массаж и скоростные качества 27
1.3.1. Влияние массажа на латентное время реакции и
целевую точность 28
1.4. Проблемы совершенствования скоростно-силовых
качеств средствами массажа 30
1.4.1. Дифференцированное воздействие массажа
на сократительную функцию мышц 30
1.4.2. Предварительный массаж и эффективность выполнения
упражнений скоростно-силовой направленности 32
1.5. Взаимосвязь между работоспособностью и
предварительным массажем 34
1.5.1. Работоспособность и мышечная композиция 36
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЙ 39
2.1. Задачи исследования 40
2.2. Методы исследования 41
2.2.1. Механический блок 41

Список литературы

ВВЕДЕНИЕ 5
ГЛАВА I МЕТОДЫ НАУЧНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ ВЛИЯНИЯ МАССАЖА НА ФИЗИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ СПОРТСМЕНОВ 9
1.1. Эффективность применения технических средств при
массаже 10
1.2. Влияние массажа на развитие и совершенствование
гибкости 19
1.2.1. Обоснование совершенствования гибкости 20
1.2.2. Влияние предварительного массажа на гибкость 25
1.3. Массаж и скоростные качества 27
1.3.1. Влияние массажа на латентное время реакции и
целевую точность 28
1.4. Проблемы совершенствования скоростно-силовых
качеств средствами массажа 30
1.4.1. Дифференцированное воздействие массажа
на сократительную функцию мышц 30
1.4.2. Предварительный массаж и эффективность выполнения
упражнений скоростно-силовой направленности 32
1.5. Взаимосвязь между работоспособностью и
предварительным массажем 34
1.5.1. Работоспособность и мышечная композиция 36
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЙ 39
2.1. Задачи исследования 40
2.2. Методы исследования 41
2.2.1. Механический блок 41